Приветствую вас, мои друзья и подписчики. Недели просто летят, вроде вот только был понедельник.
И мой вес не стоит на месте, а тихонько , но убывает. За эту неделю похудела на 0,9 кг. Сегодня утром, встав на весы, я увидела, что у меня новый рекорд - 100 кг.
Я мечтала об этом очень долго и не верилось, что это вообще возможно. За 6 месяцев и 11 дней похудела на 22,1 кг. Это невероятно. Чувства просто переполняют меня и хочется ещё и ещё больше худеть. Такими темпами я к концу года достигну своей цели и буду весить 80 кг. А там можно и ещё немного сбросить к лету.
И ещё хотела рассказать вам, что добавила к своим шагам одно маленькое упражнение. Оно только кажется очень лёгким, но очень эффективное. Надо встать возле стены спиной, ноги вместе и прижаты пятками к стене. Прижимаетесь к стене всем: головой, плечами, руками, ногами и стоите так по стойке смирно сколько выдержите. С первого раза я и минуты не выдержала. Напрягаются все мышцы на руках, ногах и животе. Можно делать по нескольку подходов в день, по желанию и с перерывами. Попробуйте, очень хорошее упражнение для мышц всего тела.
Очень надеюсь, что мои статьи кому-нибудь помогли. Читайте, подписывайтесь, рассказывайте своим друзьям о них. Худеть всегда легче в компании единомышленников. И тогда у вас всё получиться. До следующего понедельника.
С вами была ваша Татьяна.