Оказывается, есть и такой способ лечения - крикотерапия. С помощью голоса снимается напряжение и стресс. Крик помогает освободиться от чувства уныния, душевной боли. Конечно же, "сеансы" крикотерапии не следует принимать повышая голос на своих близких и на людей вообще. Тут важен принцип: "Не навреди". Он касается не только кого то рядом находящегося, но и себя.
Моя добрая приятельница потеряла мужа. Любимого, с которым они прожили вместе больше тридцати лет. Он, как и она, имел творческую профессию, руководил известным в нашей области ансамблем народных песен. Она - пела и танцевала. И вот его, самого близкого, родного не стало. Сначала - шок, и чувство, как будто это случилось не с ней, а ее любимый муж просто задерживается на репетиции концерта и вот сейчас вернется... Время шло, а боль усиливалась. Читала по совету священника Псалтирь каждый день. Когда читала - отпускало. Потом опять накатывало, да так что сил не было терпеть.И вот как-то вечером вышла она крыльцо своего небольшого дома, что в дачном массиве. Здесь они жили уже давно, оставив московскую квартиру своим детям. Была зима, кругом никого: "И вдруг я закричала, просто всякими произвольными звуками: а-а-а-а, о-о-о-о.....Что было сил, закричала, голос летел в стылый воздух и разносился окрест. И назавтра, и потом еще много дней и вечеров выходила и кричала! Я знала, что меня никто не слышит, только Бог, которому я кричала: ПОМОГИ! В стенах дома тоже кричала, но эффект был другой, слабее. Но - был. А еще я пела. Те песни, которые пели вместе с мужем. Точнее, не пела, а прямо орала, безо всяких нот. С каждым сеансом такого ора чувствовала, что мне все легче и легче. Позже уже петь могла нормально, почти не перевирая мотив. Все это потихоньку гармонизировало мое душевное состояние" - рассказывает она.
Да, покричать от души - это прекрасный способ расслабиться. Признаюсь честно, и сама я порой прибегаю к такому методу успокоения. Помогает.
Так что, если вам плохо, ну очень плохо, попробуйте полечиться криком. Правда, не срывая голос - его возможности у каждого разные. "Сеансы" крикотерапии эффективны в лесу или на берегу реки или озера. Но можно их принимать и в ванной под шум воды. А на дачных грядках, например, или и при уборке дома - петь! И скоро нашими спутниками смогут быть душевное равновесие и хорошее настроение. Здоровья и спокойствия Вам!
Спасибо всем большое за прочтения статьи, пишите ваше мнения в комментариях, ставьте лайки и не забывайте подписываться на канал! А в поддержку канала, поделитесь с друзьями в социальных сетях! Впереди еще много интересного!!!
До новых встреч и всем пока-пока!
Для помощи нашей семьи.