Приветствую. Предлагаю вам более внимательно рассмотреть такой элемент растяжки как шпагат. Безусловно, выглядит это впечатляюще, такой уровень гибкости привлекает внимание, однако, дело не только в гибкости и сегодня вы это поймете.
Гибкость для многих - понятие простое. Дотянулся руками пола в наклоне, значит гибкий, сел на шпагат, значит гибкий. Для человека, который не связан с фитнесом и оздоровлением в голову не придет особо не задумывались о том, что такое шпагат, кроме его визуального образа.
Ключевое свойство шпагата.
Шпагат - это не просто возможность широко развести ноги, а комплекс качеств, которые благоприятно влияют на наше здоровье.
Гибкость, которая приобретается с развитием шпагата или поддерживающаяся с детства - это эластичность мышц, сухожилий и связок, которые окружают наши тазобедренные суставы и контролируют их подвижность. В этой статье мы рассмотрим ключевое качество гибкости, которое влияет на наше состояние и здоровье. А оно заключается в следующем.
Хорошая гибкость бедер подразумевает активные, не спазмированные мышцы, находящиеся в тонусе. В свою очередь эти мышцы отвечают за правильное функционирование нашей опорно-двигательной системы. Они приводят в движение бедра, стабилизируют их, а так же поддерживают таз и позвоночник в правильном физеологичном положении, что является основным источником здоровья спины и ног.
Сам шпагат - это лишь визуальное отражение хорошей подвижности бедер.
А ключевое качество - это отсутствие скованности мышц, которая и является главной причиной усталости и в последствии болей в мышцах, суставах или позвоночнике. Вот, что является главным показателем гибкости и шпагата, а так же гибкости любых других мышц.
Хорошее функционирование суставов и позвоночника - главное свойство для профилактики скованности и болей в спине или ногах. Нет нарушенного тонуса и спазмированных мышц, которые провоцируют неправильную работу организма - НЕТ ПРОБЛЕМ. Без преувеличений, так и есть.
Мы рассмотрели ключевое качество гибкости, которое помогает осознать важность гибкости и подвижности. При желании вы можете продолжить развиваться в этой теме и узнать для себя много нового, а сейчас если вы узнали для себя что то новое, то пожалуйста, поставьте лайк и напишите комментарий.
