И так давайте разберёмся что же такое целлюлит и откуда он берётся?
Целлюлит-гиноидная липодистрофия – увеличение объема жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке, которые в дальнейшем образуют на поверхности бугорки.
Был у меня период когда я неправильно питалась,не поддерживала водно солевой баланс и тренировки были не регулярными...
В итоге от такого образы жизни у меня появился целлюлит и дряблость тела...
Конечно же меня это мягко говоря не устроило🤷🏽♀️
Ведь причин как оказалось к появлению целлюлита достаточно.
Нарушение кровообращения.
Ухудшение кровообращения вследствие патологий (варикозное расширение вен, заболеваний капилляров и пр.) и регулярного продолжительного пребывания в позе со крещенными в коленях ногами ухудшает питание подкожно-жировой клетчатки, возникает отечность, жировые клетки постепенно увеличиваются в объеме. В дальнейшем раздувшиеся клетки собираются в группы, образуя шароподобные структуры, которые продолжают увеличиваться и постепенно затвердевают, выступая буграми на коже.
Нарушение в работе лимфосистемы
Приводит к застою жидкостей в организме в целом, в подкожном слое в частности. При этом замедляется выведения продуктов распада, токсинов, обломков молекул, которые транспортируются в лимфоузлы на утилизацию. Вредные вещества скапливаются в межклеточном веществе и жировых клетках, что способствует росту их объема.
Генетическая предрасположенность
До 90% женщин сталкиваются с целлюлитом. Но у одних он едва заметен и проявляется в зрелом возрасте. Другие страдают чуть ли не с детства. Учитывая генетическую склонность, можно сократить влияние провоцирующих факторов и начать профилактику в раннем возрасте.
Питание
Углеводы, трансгенные жиры, геномодифицированные продукты, синтетические ингредиенты, которыми кишат напитки, фаст фуд, быстрорастворимая еда, полуфабрикаты, сладости, снеки – лучшие друзья целлюлита.
Гормональные изменения
Прием гормональных препаратов, изменение гормонального фона в подростковый период, во время беременности и менопаузы стимулируют появления «апельсиновой корки» либо его переход в более выраженную стадию.
Малоподвижный образ жизни
Отсутствие регулярных физических нагрузок – прямой путь к целлюлиту. Эффективное средство борьбы – сочетание динамических и силовых нагрузок, дополненное массажами.
Классификация целлюлита.
Подразделяют 4 стадии целлюлита:
Первая стадия
Данная стадия является самой безобидной, поскольку она почти не видна для глаз. На этой стадии нет «апельсиновой корки», но отдельные перемены все же можно отметить. Главным образом это ухудшение эластичности кожи, в особенности в районе ягодиц и бедер.
Метод борьбы:
- Восстановить нарушенный обмен веществ.
- Необходимо также обеспечить отток лишней жидкости из тканей, что позволит снять отек и нормализовать питание клеток.
- Домашний антицеллюлитный массаж.
Вторая стадия
Для этой стадии характерным является формирование уплотнение на коже, которые легко прощупываются и заметны невооруженным глазом. В состав этих уплотнений входят жировые уплотнения и жидкость. По причине давления жидкости в таких местах ухудшается отток лимфы и кровоток. В результате кожа не получает необходимое ей питание, что приводит к ее дряблости.
Интенсивный метод борьбы: диета, физические нагрузки, антицеллюлитный массаж, применение антицеллюлитной косметики, обертывания, баня с веником и пр. Кроме того стоит воспользоваться нерадикальными салонными методами. Подойдет, например, аппаратный массаж.
Третья стадия
Для этой стадии очевидными являются более заметные признаки. Речь идет о т.н. «апельсиновой корке», которая уже видна невооруженным глазом, даже при отсутствии складки. Наблюдается не только ухудшение кровотока и ущемление нервных окончаний, но и поражение мышц. Они становятся грубее, утрачивают эластичность, что вызывает утрату их способности к сокращению.
Помимо домашнего ухода,желательно обратится за помощью к косметологу.
Салонные процедуры:
- электролиполиз;
- липолиполиз;
- ультразвук.
Четвертая стадия
Ее также принято называть «макронадулярной» стадией. В данном случае речь идет уже о серьезном заболевании. На этой стадии наблюдается существенное поражение тканей. Кожа в районе поражения становится похожей на губку. Фактически она испещрена огромным числом впадин и бугорков, а в отдельных местах она даже вздувается. Из-за плохого кровоснабжения кожа обретает синюшный оттенок. При этом на ощупь она остается холодной и твердой. Мышцы слабеют по причине атрофии мышечных тканей. Внешне это смотрится крайне неприятно. Однако если вы все-таки «добрались» до этой стадии, то без липоксации не обойтись.
При четвертой стадии целлюлита не помогут ни диеты, ни кремы, ни сауна. Поможет только радикальная мера – липосакция (кстати, она может быть менее травматичной – безоперационной). Липосакция освобождает ткани и сосуды от сдавления, и таким образом кровообращение восстанавливается.
К счастью у меня была всего лишь первая стадия целлюлита.
Что я сделала:
- Наладила питание
2. Делала самомассаж(скрабирование,баночный массаж,увлажнение)
Помните главное регулярность действий!😉