В домашних комфортных условиях, обувь необходима ни меньше, чем на улице, ибо ровная поверхность пола - враг номер один для плоскостопных ног. "Плоское на плоское дает плоское в квадрате" - что-то типа того...
Худшая, по мнению ортопеда, обувь для дома - валенки или чуни.
Они плоские, что лучше, конечно, чем просто по полу босиком, но плоские. Ещё они широкие, то есть стопа внутри двигается туда-сюда, вперед-назад, упирается пальцами в нос, следовательно, смещаются точки опоры и нарушается биомеханика движения. Лучше в такой обуви сидеть, чем ходить. Тепло. Уютно. Но ходить, если есть плоскостопие, нельзя.
Чуни имеют единственный плюс с точки зрения ортопедии:
Внутри они имеют шершавую поверхность, что стимулирует стопы, "оживляет" их и тонизирует. Это плюс. Больше всё.
Домашние тапочки с мягкой подошвой - лучше, чем чуни, по крайней мере - минимально, они удерживают стопы в подъёме. Если болят подошвы, пятки, есть натоптыши, то мягкие тапочки облегчают жизнь. Но, как говориться, на мягких тапках не въедешь в рай...
На домашних пуфиках для ног мышцы становятся тоже мягкими, слабыми и разнузданными (художественный оборот). Более того, чем дольше носишь такие тапки, тем сильнее они разнашиваются. Стопы начинают сваливаться наружу, деформируются, усиливается плоскостопие.
Домашние тапки с твердой подошвой, с закрытым кожаным носом - лучше, чем мягкие. Чем?
1. Устойчивостью.
2. В такие шлёпки можно уложить уже стельки. Они там должны держаться.
3. "Завал" наружу почти отсутствует. Это плюс.
Но всё же, минусы пока увесистей и тяжелее: подошва плоская и нет фиксации!
Приближаемся к ТОПу!
Домашняя обувь. Третье место!
Родом из СССР
Отличная обувь для дома. Раньше такие давали в детских садах Союза. Плоскостопных детей было меньше.
Тапки: Кожа, маленький каблучок, подошва крепкая, задник и твердый нос.
В них легко можно вставить любую ортопедическую стельку. Это гигантский плюс. Удерживают стопу за счет твердости и задника. Мобильность.
Где их взять? Можно полазить по доскам объявлений. Набрать в поиске яндекса "тапки как в СССР" или то же самое, но по картинкам. Потом перейти на сайт, например, сюда:
https://guns.allzip.org/topic/288/1466607.html
Второе место. Ортопедические тапки для дома.
Всё-таки, ортопедия. Наука. Такая обувь для дома, особенно если немецкая, очень популярна среди всех тех, кто борется с плоскостопием. Уважение и почет! Хорошая обувь, достойная цель.
Плюсы: крепкая подошва. Есть фиксация стоп и возможность ее настраивать под полноту стопы. Пяточный ограничитель-бортик позволяет вставлять дополнительно стельку, и она не вывалится. Но!
Есть один жирный минус: внутри эти тапки имеют выпуклости и впадины, точнее, встроенные супинаторы и поперечные бугорки. Их цель - попытка создать механически своды подошвы. Однако, они твердые. Поэтому при длительной ходьбе на такой ортопедической обуви суставы голеностопа начинают "заваливаться" наружу, сползать на ребро стопы. А так же, любая стелька внутри тапок встанет криво, и из-за внутренних супинаторов ортопед будет мешать ортопеду.
Почему так сделано? Это долгая дискуссия. Перейдем лучше к месту номер один.
№1 на сегодняшний день.
Анатомическая обувь для дома.
Отличие анатомической обуви от ортопедической в том, что она лучше.
1. Подошва имеет пяточный амортизатор, что смягчает ходьбу.
2. Пятка выше носка, что создает эффект каблука высотой 2,5-3 см.
3. Фиксация стопы с помощью липучек тоже присутствует. Ноги не болтаются.
4. Жирный плюс: внутри тапки имеют анатомическую арку, как у здоровой стопы и нет никаких напрягателей в виде супинаторов и метотарзальных валиков. Благодаря этому можно в обувь вставлять ортопедическую стельку дополнительно или так носить. Отличная поддержка ног.
За счет анатомического свода, каблука и фиксации, людям с плоскостопием - это спасение от гладкой и ровной поверхности полов в квартире или в доме.
Где их можно посмотреть?
Здесь: https://leonsabo.ru/
Друзья, если статья показалась интересной или полезной, будьте ласка, ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Вперед будет еще много ценного.
Задавайте вопросы, пишите, комментируйте.
Всем легкой походки!
Сам Себе Ортопед, Спб
89062490129