Когда мы хмуримся, наш мозг начинает думать, что мы чем-то расстроены, согласно теории обратной связи эмоций. Если же научиться контролировать мышцы своего лба, то вы сможете привнести больше спокойствия в вашу жизнь.
Напряжение в нижней средней части лба (между бровями), а именно мышцы corrugator supercilii (которая простирается по ходу надбровных дуг), заставляет наш лоб морщиться при выражении недовольства, беспокойства, гнева и других негативных эмоций.
У некоторых это напряжение уже настолько вошло в привычку и застолбилось, что образовались глубокие морщины, а мозг начал думать, что вы постоянно чем-то обеспокоены или расстроены.
Был проведен ряд экспериментов, в которых изучалось, что происходит с людьми, когда они постоянно вынуждены хмурить брови. И оказалось, что люди с нахмуренными бровями генерируют больше негативных эмоций, печали, чувства гнева, чем другие. Нахмуренные брови делают людей менее приятными, заинтересованными и счастливыми.
А что будет, если мышцы corrugator supercilii будут постоянно расслабленными?
И тут на помощь нам придут молодящиеся дамы с их уколами ботокса, которые избавляют от морщин, парализуя определенные лицевые мышцы, что становится очень трудно нахмурить лоб.
Так вот исследования показали, что такие люди испытывают меньше тревоги просто потому, что не могут создать выражение лица, связанное с тревогой. Но и радости они также могут испытывать меньше, так как выразить лицом волнение или удивление им тоже сложно.
Нахмуренные брови – это большая часть того, что создает негативные эмоции.
Когда вы начинаете чувствовать беспокойство, злость или стресс, посмотрите в зеркало, не нахмурены ли ваши брови. Да? Тогда попробуйте расслабить свой лоб, чтобы уменьшить эти ощущения.
И еще один момент. Сейчас стало больше солнечных дней, поэтому не забывайте брать с собой солнцезащитные очки, выходя на улицу. Когда мы без них, то часто щуримся, чтобы уменьшить блики солнца. А значит в это время мы также посылаем и сигналы своему мозгу, что слегка расстроены, показывая это своими нахмуренными бровями.
Так что солнцезащитные очки – это не только модный аксессуар, защищающий наши глаза, но и средство для успокоения из-за их влияния на обратную связь лица.
В следующий раз, когда почувствуете раздражение или разочарование, уделите 1 секунду, чтобы обратить внимание на свой лоб в этот момент, и просто немного расслабьтесь.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
А также подписывайтесь на мой канал , где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике (все материалы носят исключительно информационный характер). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.