Моя мама, не смотря на возраст, весьма активный человек. С детства дружит со спортом, любит туризм, походы за грибами, много трудится на даче, ходит в фитнесс-зал. Раньше она ещё и бегала, но несколько лет назад её стали мучить боли в ногах, точнее, в ступнях, по утрам она с большим трудом могла встать на ноги и какое-то время ей требовалось, чтобы "расходиться". Конечно, это доставляло неудобства.
О беге пришлось забыть, да и ходьба давалась с трудом. Мама пошла к врачу. Врач определил, что у неё #плоскостопие и пяточная шпора. Именно #пяточная шпора вызывает утренние боли в ступнях, и потом, ноги болят от длительной ходьбы или стояния. Плоскостопие же, из-за того, что пропадают амортизационные свойства стопы, и каждый шаг - это, практически, удар, способствует тому, что начинают болеть колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Плоскостопие и пяточная шпора не лечатся медикаментозно.
Врач посоветовал приобрести специальные #ортопедические стельки , которые бы поддерживали свод стопы, и имели мягкую силиконовую вставку под пяткой для уменьшения ударной нагрузки на пятку. Есть салоны, где такие лечебные стельки можно заказать и по индивидуальным размерам, сделав слепки ног, можно и купить попроще, в ортопедическом отделе. Первые свои стельки маме подобрали в таком салоне. Это было в конце мая.
Мама стала ходить в них постоянно. Если надо было сменить обувь, она перекладывала туда свои лечебные стельки. На лето мама уехала в детский спортивный лагерь заниматься с детьми. Режим жизни в лагере, как вы можете себе представить, весьма динамичен, постоянно на ногах, в движении. Когда я приехала её навестить, то была приятно удивлена, когда нашла её на стадионе, играющей с детьми в мяч. Она и в походы с ними ходила, и на экскурсии, участвовала во всех мероприятиях со своим отрядом.
За два месяца постоянного ношения ортопедических стелек от боли в ногах не осталось и следа.
Мама смогла вернуться к активному образу жизни, которого ей так не хватало. Она снова могла много ходить без устали, заниматься любимой дачей и спортом.
У мамы несколько пар стелек и полустелек для разной обуви. Особенно они нужны на даче, так как там часто приходится ходить в резиновых сапогах или садовых галошах, а это не самая полезная обувь из-за плоской подошвы. Стельки стали просто спасением для ног. А ещё их надо периодически менять. Мама обновляет их примерно раз в 2 года.
Какой же вывод? Иногда, от маленькой вещицы зависит качество жизни и здоровье человека. Так, какие-то, казалось бы, незначительные, незаметные стельки вернули активность, помогли сохранить привычный #здоровый образ жизни , главное, избавили от боли.
Спасибо, что прочитали мою статью! Поставьте палец вверх и подпишитесь на канал, а так же поделитесь в комментариях, пробовали ли вы носить ортопедические стельки? Понравился ли эффект? Я и сама теперь без них жить не могу и всем советую :)
Еще статьи:
Поворот не туда. Ленинградская область. Показываю, какой дом предложили купить за 900 тысяч
Продукты, которые необходимо исключить из рациона при диагнозе онко, и не только
Свекровь каждый год ездит на озеро с лечебной водой, взяла и меня. Рассказываю о поездке.
Онкология. Откуда растут "ноги".
5 опасностей тропического рая, о которых не подозревают наши туристы. Вернулись с Занзибара