Не так был страшен 2020 год, как его последствия.
Люди стойко переносили тяготы пандемии - болезнь, тревогу за свою жизнь и жизнь своих близких, финансовые трудности, изоляцию, отсутствие каких-либо гарантий на будущее, неопределенность. И вот, когда казалось бы враг отступил, большинство из нас чувствуют себя опустошенными, усталыми, напряженными, раздраженными. Специалистами отмечается повышение общего депрессивного фона у населения, а особенно у тех, кто переболел Covid19.
Пандемия действительно стала своеобразным испытанием для каждого, но ее вредоносные психологические последствия могут продлиться еще несколько лет. Те ситуации, которые раньше решались с лёгкостью, на данный момент могут вызывать сильнейшие негативные чувства, панику, отчаяние. Со временем это пройдет, но все же с трудностями легче справляться тогда, когда человек не один.
Психологическая поддержка - важный элемент в сохранении психического и физического здоровья человека. Если вам трудно, обращайтесь за помощью, делитесь своими чувствами. Если ощущаете сильнейшую усталость в тех делах, которые раньше давались легко, снизьте нагрузку. Стресс вас жалеть не будет, пожалейте себе сами. Окружайте себя помощниками, друзьями, родными. Встречайтесь, общайтесь, больше отдыхайте. Берегите себя.
А если своего окружения вам недостаточно, то всегда можно обратиться за помощью к психологу.
