Самооценка — оценка самого себя, своих качеств, умений, особенностей и места среди окружающих. Любовь к себе и уверенность в своих действиях или человек с кучей комплексов, не умеющий любить себя по - настоящему и адекватно оценивать свои действия и успехи?
Самооценка влияет на :
- выстраивание личных границ, умение отказывать
- зависимость от мнения окружающих
- умение слышать и говорить о своих потребностях
- умение трезво оценивать свои силы
- поведение в отношениях с партнером
- нужда, чтобы заслужить чью - то любовь
- умение найти в себе опору самостоятельно, когда это необходимо
- боязнь и стремление проявить себя
- умение слышать свои желания и ставить себя на 1 место
- частая хвальба или ругань, недовольство собой
- разрешать себе ошибаться и прощать, учиться на ошибках
- умение видеть свои достижения или считать их незначительными
- сравнение себя с другими людьми или с собой в прошлом
У людей с заниженной самооценкой часто присутствуют трудности во всех или многих сферах жизни.
1. Подмечайте добро и положительное в других. Делать комплименты, хвалить и восхищаться, где это будет уместно. Пока вы бессердечны к другим, вы бессердечны к себе.
2. Отыскать тех, кто ужасно раздражает. Все, что так бесит и злит - ваш самый огромный страх. Отыщите во всех этих людях то, что можно начать любить и уважать. Это работает и с привычкой корить себя за каждый недостаток. Основа — найти в себе чувство самоуважения. Неустанно его растить, беречь и нежить.
Дело не в круглосуточном посещении салонов красоты, а в качественном сне, вкусной и полезной еде, удовлетворение своих базовых потребностей. Когда вы начнете с любовью и уважением относиться к себе, изменится вся ваша жизнь. Возьмите саму себя "на ручки", потом подхватят остальные.