Если очень коротко - нужно понять, что хочется получать от других и начать давать это себе самому. Звучит просто, выполнить сложно неимоверно. Механизм тот же, что при алкогольной и наркотической зависимости - чтобы отказаться, нужна сила воли и большое желание.
Как работает. Наверняка знаете, что алкоголь и наркотики, да даже никотин, действуют схоже с тем, как действуют серотонин и дофамин. Только эффект ощущается в разы более концентрированный и быстрый. Человек получает ощущение расслабления, счастья, эйфории, которых в нормальной жизни не хватает.
И когда человек бросает пить или курить, или употреблять наркотики, его мир превращается в серый мир полутонов. Он не может нормально радоваться, не может испытать полную гамму чувств и эмоций. И это пока природная гормональная функция не восстановится в полном объеме. Это состояние может продолжаться до нескольких лет. И в этот период нужен какой-то противовес, чтобы не сорваться. Или любовь сильная, поддержка от любимого человека, или интересное дело, или большой страх, например смерти, или мощная мотивация изменений.
Собственно с вниманием точно также.
Как не странно, с деньгами проще всего эту связь порвать) Просто перестать брать у других. Попросить близких помочь - чтобы не давали ни под каким видом. И переходить на самофинансирование.
С эмоциями намного сложнее. Нужна последовательная работа.
Записаться на личную консультацию по детско-родительским отношениям можно в скайпе niusha8880
