В ту субботу гуляла в парке недалеко от дома, и вдруг зашла в церковь, которая напротив него. Не помню, когда последний раз заходила, и заходила ли в неё вообще. Захотелось поставить свечку--это хорошая церковная штука, самопрограммирование. Поставила за то, чтобы чувствовать всё, как есть.
Обычно я пытаюсь почувствовать больше или меньше. Например, когда ем что то вкусное и одновременно нахожусь в своих мыслях, я не успеваю прочувствовать вкус еды достаточно, как мне кажется. Поэтому после того как съем что то, или откушу кусочек, начинаю вспоминать испытанное чувство, временно приостановив поток мыслей. Получается как бы вдогонку. Или происходит что то неприятное, и я автоматически блокирую чувствование этого или снижаю степень. Например, возникает страх того, что мало денег, и я, не дочувствовав этот страх, сразу перехожу на другое чувство, которое могу испытать, --любуюсь чем то вокруг или вспоминаю о приятном.
Наверное, это хорошая система организма--продлевать приятные ощущения и сокращать неприятные. Можно подстроить чувства под желаемые из головы. Но я, как мне кажется, слишком часто этой системой пользуюсь. В итоге я начинаю плохо понимать, чего хочу, а чего нет.
Теперь я учусь чувствовать ровно то, что чувствую. Кушаю макфлурри, и чувствую, что клубничный джем вкусный, именно макфлуррисского вкуса, приятно хрущу шоколадными кусочками. Съедаю довольно быстро, не полностью прочувствовав вкус, остаюсь с холодным послевкусием в желудке. Играю на гитаре в переходе, когда только начинаю играть, страшно. Перед последней песней компания из мужчин и женщин останавливается около меня, и я понимаю, что должна играть эту песню точно нормально, и от страха начинаю забывать первые аккорды. Довольно быстро вспоминаю, осваиваюсь, мужчина из этой компании кладет мне 50 р., и после этого чувствую, как начинаю на автомате играть живее. После игры сажусь сразу смотреть видео моего выступления (снятое на телефон), и ощущения после выступления прячутся где то внутри меня, я не очень понимаю, что чувствую. Смотря видео, слышу, что пою в ноты и звучу уверенно, где то даже живо и харизматично, это отличается от того, что я испытывала во время самого процесса.
Когда больше понимаю, что именно чувствую в настоящий момент, замечаю много не до чувствований,--когда вроде бы должна больше радоваться, расслабляться, чувствовать вкус, а на деле выходит как то зажато, скомкано, не доделано. Учусь ощущать эти грани каждого алмаза чувств, который раньше постоянно пыталась привести к однородному, гладкому.