1. Жирная рыба снижает риск инсультов на 5-10%. 2. Благодаря Омега-3 жирным кислотам восстанавливается уровень холестерина в крови. 3. Красную рыбу полезно кушать женщинам во время менструации, так как происходит эффект обезболивания в районе малого таза и низа живота. 4. Омега-3 из рыбы способствует улучшению внешнего вида кожи, волос, ногтей, а также улучшает состояние суставов. 5. Регулярное