Здравствуйте, дорогие наши читатели!
В последних своих статьях я писала, что мы с мужем встали на путь ПП - правильного питания. Мы даже недавно проводили эксперимент - как повлияет на наш вес отказ от таких продуктов, как сладостей, маринадов и солений, хлебобулочных изделий и хлеба.
Весь ход эксперимента я описывала на канале (ссылку дам в конце), а так же все наше меню за две недели выкладывала в галереях.
Через неделю мы едем в Крым на поезде. Ехать нам недолго, всего 12 часов (едем из Ейска). Но поужинать и позавтракать в поезде придется.
Два месяца назад мы ехали в поезде 3 ночи и 2 дня (ехали из Перми в Ейск). И об этом я тоже писала на канале.
В статье о том как мы готовимся к длительной поездке, я даже выложила фото продуктов, которые мы тогда взяли с собой в поезд. Сейчас смотрю на это фото и волосы встают дыбом)). Неужели мы все это съели??
И это на фотографии еще не все продукты, что мы брали с собой. Были еще жареные стейки, копченая колбаса, сыр, хлеб, соленые и свежие огурцы.
Но ужасает даже не количество (все-таки мы ехали двое суток, а это минимум 6 приемов пищи), а именно качество и полезность продуктов. Это же куча сладостей и концентратов!
Сейчас, коли мы встали на путь ПП, надо пересмотреть свой дорожный паек.
В прошлой статье про поездку на поезде мне понравились комментарии одной из наших читательниц, которая расписала все свое меню в поезде. Жаль, не могу найти ее советы среди огромного количества комментариев. Но у нее было именно "здоровое" меню, без всяких б\пэшек, копченых колбас и копченых куриц. Она даже супы в поезде заваривала, салаты делала, брала с собой паровые котлетки вместо колбас.
А еще в комментариях разгорелись споры: воняют ли вареные яйца и можно ли их брать в поезд, все-таки, это общественное место:)).
Мы с мужем вареные яйца вообще редко едим и в поезд их никогда не брали. Дома на завтраки предпочитаем готоаить различные омлеты, яичницы, овсяноблины. Но вот сейчас, наверное, придется взять с собой вареные яйца на завтрак, яичницу-то в поезде не пожаришь).
Из мясного мы хотим взять в поезд куриные котлетки или куриную грудку, запеченную в фольге. Колбасу мы покупать, конечно, не будем.
Еще на завтрак возьмем с собой любимый сыр Сулугуни, так как его можно есть без хлеба, он и сам по себе очень вкусный.
Пока думаем, брать ли нам с собой хлеб, решили все же пока жить без него. Но не зарекаемся, может, по кусочку на завтрак и возьмем.
Из овощей возьмем свежие огурцы, помидоры пока не вкусные продают. Фрукты брать не будем, поедим их в Крыму.
Итак, вот наш готовый список продуктов: курица (котлеты), яйца вареные, сыр, огурцы, пара кусков хлеба, чай, кофе. К чаю можно взять курагу и орехи грецкие. Вот и весь наш рацион на два приема пищи. Думаю, что не оголодаем)).
А какие полезные и правильные продукты вы взяли бы с собой в поезд?