После моих родов прошло больше семи месяцев. И вот уже несколько недель подряд я каждый вечер засыпаю с мыслью, что завтра начну заниматься спортом, но просыпаюсь и снова ничего не делаю.
Я не потолстела. Скорее наоборот.
Обычный мой вес - 48 кг. А сейчас я вешу 45 кг.
Меня это даже пугает. Радоваться нечему. Я слишком сильно похудела.
Хотя ем много. Даже больше, чем раньше.
Два месяца мы с мужем питались готовой заказной едой. Там привозили по шесть блюд каждый день: завтрак, обед, салат, десерт, ужин и закуска. Почти 2000 калорий в день.
Я эти два месяца чувства голода вообще не испытывала. Постоянно была сытая и ела.
Сейчас мы решили сделать перерыв с заказом еды и поесть домашнюю кухню.
И вроде дома все есть: завтрак, обед, ужин, сладкое, творожки, овощи, фрукты. А я постоянно голодная. И так получается, что часто чем-то перекусываю и пью чай со сладостями.
При этом вес не набираю. Но засоряю организм не очень полезными продуктами.
А спорта в жизни сейчас ноль!
Я, конечно, гуляю медленным шагом с коляской почти каждый день. Но это мелочи. Физической нагрузкой назвать такое времяпрепровождение нельзя.
Обидно, что я похудела в самых неудачных местах: грудь и бёдра. А вот талия после родов оставляет желать лучшего.
Спорт просто необходим. Тем более, что скоро лето и мы поедем в Крым на море.
И вот сегодня я впервые за долгое время позанималась онлайн йогой.
Мастер давал очень простые упражнения, но я выполняла их с большим трудом. Тело как будто деревянное. Не тянется, не держит толком свой вес.
Но даже эти 40 минут практики наполнили меня энергией, которой у меня не было так давно.
Когда я лежала в шавассане, мне даже хотелось плакать от переполнявших меня чувств. Тело было благодарно. Оно вспомнило, как это здорово - выполнять упражнения, дыхательные практики, медитации.
Самое интересное, что мне вдруг снова перестелило хотеться есть мясо и возникло желание попоститься. А я раньше часто вегетарианила, хотя и без фанатизма.
Вдруг захотелось здорового питания, отказаться от сладкого, которое я ем каждый день в огромных количествах, пить больше воды.
Захотелось какой-то чистоты.
А ещё захотелось ранних подъёмов.
В прошлом году мы в июне вставали в 6.00. И было очень хорошо. Утром энергия какая-то совсем другая, и в итоге весь день проходит в благости.
Сейчас я встаю в 9.00-10.00. Ложусь около 1.00. Этот режим - отстой.
Я вроде бы и высыпаюсь, но все равно весь день хожу вялая.
Не знаю, получился ли перестроить режим ребёнка. Но думаю, что все возможно. Было бы желание. А сейчас оно есть. Хотя и не на такие ранние подъемы, как 6.00, но может быть хотя бы начать с 8.00. А там уж кто знает, может и до 6.00 дойдёт.
Чем ближе лето, тем больше хочется взять себя в руки, перестать лениться и начать делать то, до чего так давно не доходили руки.
Надеюсь, что этот порыв не пройдёт через пару дней, как это часто бывает, и все у меня получится.
Сейчас я для себя определила, что главное начать ежедневно заниматься спортом и пересмотреть свое питание.
Посмотрим, что выйдет из этих намерений. Смогу ли я преодолеть свою лень.
Попозже расскажу, что у меня получится:)