Стареть не хочется никому, только вот это тот самый необратимый процесс, который мы люди, ускоряем его и без естественного старения. Если вдуматься, мы совершаем сотни моментов, ошибок, которые в купе дают негативные последствия для нас. Так что же в действительности старит нас, мужчин, раньше положенного времени?
Доза стресса перед сном
В век современных технологий доступ в интернет есть у всех. Если раньше нас удивляло, как пожилые люди умело обращались с электронными устройствами, то сейчас это уже не вызывает такое удивление. Это конечно большой плюс, зато позднее поколение может догонять молодое. Но вот старея, мы начинаем воспринимать информацию не как молодые, прочитал, забыл, пошел дальше заниматься делами. Многие пожилые люди мнительны и будут еще долго переваривать прочитанное. Поэтому, многие врачи советуют убрать из вечерней жизни и перед сном электронные устройства. Ведь, как правило, в вечернее время мы более склонны к глубоким рассуждениям о смысле жизни и прочем, а прочитав какую-то новость, мы будем ее обдумывать, искать пути решения, хотя эта проблема или ситуация с нами никак не связана.
Или насмотревшись новостей, про разных оппозиционеров, которых обвинили не за что, мы начинаем искать правду. Но ведь это нам не нужно, мы не в силах как-то на это повлиять, да если даже и повлияли, то вряд ли смогли исправить что-то. Вредная информация, это как яд в малом количестве, вроде ничего не происходит, но со временем даст о себе знать. Ведь кто-то зарабатывает на различных скандалах, а мы зарабатываем на них лишь потерянные нервы и старость.
Алкоголь на ночь
Как бы это не звучало фанатично, но алкоголь может быть и другом человека, а может быть и его врагом. Выпивая алкоголь на ночь, мы не даем нашему организму восстанавливаться в полной мере, после тяжелого рабочего дня. Алкоголь действует на организм перед фазой сна негативно, это не как вода, которую ты выпил и забыл. С алкоголем совсем иначе, он будоражит организм и не дает уснуть органам пока ваш мозг в это время отдыхает. По большей части такая вредная привычка в большинстве своем наблюдается у мужчин. Которые после тяжелого рабочего дня, хотят как-то себя расслабить. Заядлый алкоголизм ускоряет старение артерий, выявили исследователи.
Но если позволять расслабляться себе каждый божий день — многие это называют заядлым употреблением. Все бы ничего, вроде напиток приятный, расслабляет, успокаивает, но приятно лишь мозговой части, но не вашим органам. Я не говорю конечно, что алкоголь это зло, я и сам выпиваю с друзьями, но это происходит в умеренных количествах и не на постоянной основе.
Одно и то же
Мы по-настоящему живем только тогда, когда каждый день испытываем разные эмоции. Нельзя сказать, что от каждодневной ходьбы на работу, мы испытываем разные эмоции, когда просыпаемся с утра или когда приходим с работы. Это все будни, стандартные дни, от которых у нас явно нет красочных эмоций, которым мы были бы довольны. Это и называется старение раньше положенного. Многие исследования подтвердили, что каждый повторяющейся один за другим день, приводит к прекращению развития умственной и физических способностей. И если вы в деталях не сможете рассказать чтобы было неделю назад, 6 дней, 5, 4, 3, 2 и день назад, значит ваши дни не проходят красочно и эмоционально, это первый признак, что к старости ваши умственные способности будут плохими. Как же привнести в свой день новые эмоции?
Ну например, проснуться с утра и первым делом залезть не в смартфон и читать негативные новости, а выполнить зарядку. Или встать пораньше и приготовить вкусный завтрак. Насчет рабочего дня сказать сложно, у каждого он свой, но видимо как-то, но привнести в это время новые эмоции наверное можно. Зато с уверенностью могу сказать, как можно насытить ваш вечер. Многие взрослые люди явно не приглашают своих жен на свидание, кому-то не нравится ресторанная атмосфера, но есть много других мест. Например, кино, совместная прогулка по парку, сходить в какой-то интересный музей. И если ваши дни будут проходить совершенно отличающимися друг от друга, вы не попадете на удочку преждевременной старости.
Если вдруг вы посчитали эту статью полезной, можете подписаться на канал, оценить публикацию лайком. Всем удачи!