Самый распространенный совет при похудении "меньше ешь". Но для того чтобы поддерживать обычную жизнедеятельность организма и человека есть все таки придется. И здесь важно понимать баланс.
Потому что очень часто люди, что хотят похудеть, впадают в крайность. Неделю морят себя голодом, неделю едят как не в себя, успокаивая себя мыслью, что до этого я ведь мало ела, так что в среднем по больнице, получается нормально.
Нет. Это так не работает.
Для любой перестройки организма нужно время. И тут не хватит двух-трех дней. Это фундаментальная перестройка организма, которая требует минимум три месяц.
Ведь смысл не сбросить лишние килограммы, смысл не набрать их обратно. И тут кроется самый большой подвох. Ведь после каждой диеты - цифры на весах снова возвращаются. И можно сидеть на диетах всю жизнь, но не перейти черту меньшего размера одежды.
Поэтому вопрос про "меньше есть" закрываем раз и навсегда.
Можно есть. Можно есть сколько требуется. И утром и вечером. И после шести. Но главное, есть правильную пищу. Ведь, мы не будем заливать в машину непонятно что, а зальем хороший бензин. Тоже самое и с нашим телом.
Поэтому в магазине внимательно читаем этикетки, смотрим состав и все что не подходим - оставляем в магазине. Продукты с сахаром, красителями, загустителями, заменителями и другими "-лями" нама не нужны.
Для похудения не нужна голодовка. Для похудения нужно правильное питание. Правильное и полезное. Ведь когда организм получает все необходимые ему витамины и микроэлементы, он не требует дополнительной еды. И количество съеденного сокращается само собой.
