Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Это канал обо мне, об интересах молодой женщины: семья, дом, воспитание детей, женское счастье и психология. Подписывайтесь на мой канал "Женская Половина" здесь.
Я люблю поплакать. Сколько помню себя, слезы помогали мне успокоиться и прийти в себя.
"Слезы – это защитная реакция нашего организма: они выводят из организма часть гормонов стресса, выделяемых при психическом напряжении или сильных переживаниях. Как только концентрация этих веществ падает – мы приходим в себя."
Ученые психологи сообщают нам, что когда мы плачем, в это время происходит мощное насыщение наших легких кислородом. Это позволяет нам слегка ослабить уровень стресса и снизить болевой порог нашей психики.
Многие люди получают от выплаканных слез облегчение, так как с ними мы освобождаем себя от невыраженных нами чувств.
"Плач – часть эмоциональной компетентности и умения справляться с тем, что нас волнует и трогает буквально до слез."
Но у нас в семье не было принято открыто выражать свои эмоции, а уж тем более осознавать их и называть.
Если кто-то из близких видел мои детские слёзы, максимум он мог сказать - не плач. А почему я плачу и зачем, все это как-то было уже не важно.
Так я научилась скрывать свои чувства от близких. И если уж решала поплакать, то делала это всегда в одиночестве. И старалась, чтобы об этом никто не узнал.
Для меня все осталось бы также, и я бы дальше транслировала свое выученное поведение в своей семье и на своего ребенка. Если бы не узнала интересную информацию из психологии.
Оказывается ребенок учится понимать свои эмоции и чувства ещё в детстве от своих мамы и папы. Мама и папа называют словами непонятные чувства, незнакомые ощущения и переживания, которые испытывает их ребёнок. И это очень важно. Когда чувства названы, то они становятся ясными, понятными и разделенными с близкими.
Ребенок осваивает для себя навыки узнавать и овладевать своими чувствами и эмоциями, учится их выражать. И когда чувства и эмоции понятны нам, мы можем назвать их словами, значит мы сможем контролировать эти чувства и эмоции. Это умение имеет большое значение в современном обществе.
Но если ребенок не сможет освоить этот урок в своей жизни. То став взрослым, такому человеку будет очень трудно осознавать и говорить о том, что с ним происходит. И уж тем более – понимать и разделять чужие чувства. Вспомните, есть ли в вашем окружение такие люди? Мы часто на них обижаемся. И оказывается зря.
Мы все с вами живые люди. И жизнь наша часто наполнена чередой бесконечных переживаний и стрессом. Нужно помнить, что всё это нормально. Главное, не стоит запрещать себе испытывать в своей жизни все возникающие чувства и эмоции - горечь, страх, гнев и иные так называемые негативные чувства.
Примите себя такими, какие вы есть в любой момент вашей жизни. Разрешите себе чувствовать так, как дышать. И в этом случае, не уйдут в тень и другие ваши чувства и эмоции - радость, счастье, свобода, покой, легкость и т. д.
Мне нравится очень правильная, на мой взгляд, фраза, сказанная психологом.
"К понимающему, трепетному и чувствующему человеку прилагается и возможность плакать, и испытывать неловкость, замешательство, гнев, стыд... Не бывает света без тени. Все взаимосвязано. "
А вы разрешаете себе иногда поплакать?
Предлагаю Вам несколько моих статей, которые пользуются интересом у моих читателей:
Однажды я стала счастливой. Мне помогли пять секретов счастья.
Влюбились? Думаете, это настоящая любовь. Ошибаетесь, расскажу вам почему.
Иллюзия выбора для женщины. Аборт.
День, когда я стала взрослой. Инициация против моей воли.
Оставляйте Свои комментарии под статьей. Мне всегда интересно Ваше мнение!😀
Понравилась статья, ставьте 👍 - это будет для меня лучшая награда от Вас!
Подписывайтесь на мой канал "Женская половина", и узнайте обо мне больше, буду Вам очень рада и благодарна!😊