Сегодня расскажу мой личный опыт про "передозировки" от витаминов.
⠀
Я уже 25 сама ем нутрицевтики (натуральные витамины) вместе с обычной пищей. За счёт этого клеточного питания мой организм обеспечен всем необходимым. И сейчас в мои почти 65 лет все системы организма работают хорошо. Болезней нет.
А тогда, 25 лет назад, было совсем по-другому. Я, врач-инфекционист, за 20 лет к тому времени уже успела угробить своё здоровье на ночных дежурствах. И был целый букет заболеваний: хронические пиелонефрит и тонзиллит, остеопороз и синдром хронической усталости с потерями сознания и бесконечными капельницами. Мне тогда понадобилось 1,5 года, чтобы всему этому букету помахать рукой (сейчас бы это, конечно, произошло быстрее).
Это же клеточное питание вывело из болезней моих близких и многочисленных моих пациентов за прошедшие 25 лет.
У меня много подписчиков в Инстаграм . И те из вас, кто уже задумывается о начале клеточного питания, задают вопрос:
Нужно ли сдавать анализы на витамины перед началом их приема?
⠀
Логичный первый ответ, который сам напрашивается: “Узнать про дефициты и чтобы не было передозировки”. Но не всё так просто.
⠀
И уже здесь требуются важные мои пояснения.
- Все эти игры с передозировками
возможны, только если вы используете
синтетические витамины (исключение:
крайне редкая личная непереносимость ингредиентов).
Я сама не использую синтетику уже
лет 30. Мой организм сразу на неё
отвечал резкими аллергическими реакциями.
2. Витамины в натуральных формах
имеют высокую биодоступность
(усвояемость). Ничего нигде не
"отложится", а лишнее пройдет мимо. А с учетом тотального дефицита по
витаминам у населения, так это и совсем с вероятностью нулевой.
3. Если дозировки сбалансированного комплекса все в пределах суточных норм, то можно не беспокоиться с анализами. Организм возьмёт сам, что нужно и это будет безопасно. Так природой устроено с натуральными витаминами. Организм очень умный.
4. Организм устроен совсем не линейно. Неверно думать, что при обнаружении дефицита какого-нибудь витамина достаточно его купить в моноформе, принять и пополнить до нужного количества. Витамины поодиночке практически не усваиваются. Например, железо не усваивается без витамина С.
Баланс!
Множество примеров, когда при дефиците железа начинали принимать комплексы без железа в составе, а уровень железа восстанавливался.
И еще не нужно забывать, что анализы - это коммерция, построенная на рекламе.
Да и стоят они немалых денег. Кроме того, есть множество элементов, по которым даже анализов не бывает. Те же Полипренолы и Бетулин, или Ультрализаты - оказывают мощнейшее влияние на работу всего организма, при этом ни в одном анализе вам не напишут, что у вас они в дефиците.
Сколько людей бегают со своими пачками результатов обследований по витаминам, вместо того, чтобы тратить время и деньги на восстановление организма.
Была бы у меня волшебная палочка, я бы взмахнула ей, и все люди начали бы давать своему организму необходимую базу по витаминам и минералам, чтобы он сам справился со всеми болезнями. Но такой палочки у меня нет. Поэтому вся ответственность за ваше здоровье лежит на вас самих. Я же только могу поддержать вас - дать нужную информацию.
Здоровья вам и вашим близким.
ВНИМАНИЕ! Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов, согласовывайте со своим лечащим врачом.