1. Чаще всего критика задевает нас именно тогда, когда есть непонятки с самооценкой. И рецепта как её поднять нету Нужно искать причины, обычно они именно с детства. Лучший друг/подруга или специалист может помочь докопаться до истины
2. Научитесь различать конструктивную и деструктивную критику. Конструктивная не приносит уничтожающих эмоций, к ней даже хочется прислушиваться. От деструктивной - собеседника хочется убить
3. Говорят, что критику нужно принимать любой, что «правда глаза колет». А если ты вдруг начинаешь объясняться, то «слово тебе не скажи», «значит сама виновата», «нет дыма без огня» и тд. Но и отмалчиваться не советую. Уважайте свои личные границы
4. Запомните, что деструктивная критика это, скорее выброс негативных эмоций на вас, нежели адекватное мнение. Так что, скорее всего, помощь и совет нужен вашему собеседнику, а не вам
5. И последнее. Что же всё-таки делать? Очертите границы дозволенного. Да, это не просто, особенно если это родственник или близкий. С некоторыми лучше вообще реже видеться и созваниваться. Ну вы же не сможете поменять человека, а так будет проще всем
Вот на моем примере - я ощутила всю прелесть критики со всех сторон. Начиная от близких, кто говорил, что «наконец-то, давно пора похудеть», до абсолютно не знакомых мне людей, кто рассказывает что и когда мне есть
Сначала я держалась, жаловалась и нервничала. А теперь мне хорошо.
Я не буду нравится всем.
Я же не денежки.