Утро
Началось намного лучше предыдущих дней. Я даже сама проснулась! Или я отоспалась или коррекция рациона дала своё (я ввела в свой рацион промышленные протеины - об этом можно почитать здесь и здесь), ну и конечно не забываю принимать витамины.
Отвела Заю в садик, забежала домой за документам и умчалась в поликлинику.
С волнением жду результатов обследования.
Сегодня день Х - маммография, после результата которой, мне наконец то подпишут вожделенную мед. комиссию! Ну и успокоят меня, что моя соседки - кисты, никуда не делись, но ведут себя прилично и другое обличие принимать не собираются.
Да и анализы я очень вовремя посдавала - очень хочется узнать результаты))
Сходила сделала маммографию - за результатами прийти к обеду, а без этого заключения нигде ничего не подписывают...
Завтрак 11.30
Меню:
Овсянка на воде с семенем льна 50 гр., куриная грудка обжаренная без масла 100 гр. концентрат сывороточного белка 20 гр. сухого веса.
Белковые коктейли действуют?
В течении дня есть не хотелось абсолютно, или из-за того что, я была занята, или всё-таки белковый коктейль действует.
С утра, кстати, не то что голода, а даже и аппетита не было до обеда практически. Завтракала - потому что надо.
Чудеса хоть и редко, но случаются!
Результаты маммографии меня озадаченно порадовали, моя подруга (киста) ведёт себя хорошо, а её товарка, оказывается меня покинула!!! Это бывает, но оччень редко.
Я ни грамма по этому поводу не расстроилась. Даже не стала ничего высказывать врачам, которые своими предположениями и недомолвками вогнали меня в панику...
Анализы подтвердили, что я всё делаю верно!
Гемоглобин 130 (норма 120-140), сахар 4,8 (норма 3,8-6,5).
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделала его под себя. УСПЕШНО его прошла!
Запустила новый марафон!
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 63 кг.
О нашем житье-бытье с детьми.
И иногда делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета)
Можете меня поздравить! Наконец-то эпопея с прохождением комиссии закончилась. Я сегодня получила на руки сан.книжку со всеми подписями. Всего лишь 5 дней беготни, и много нервотрёпки...
Домой заезжать некогда было,мы с Максом решили пообедать шаурмой.
Обед 16.00
Шаурма 300 гр., кофе с молоком без сахара.
Вечером забрала Заю из садика, побродили с ним по магазинам.
Благодаря этой прогулке, беготне по поликлинике, и стаскиванию колёс в подвал, я находила аж 9 тыс. шагов!
Ужин 19.00
Не могу понять, что происходит с фотографиями! Куда они деваются? Точно помню, что фотографировала...
Перекус 21.00
Грудка куриная 100 гр.
КБЖУ
- К - 1420
- Б - 137
- Ж - 53
- У - 92
Белков я сегодня даже перебрала! Сама удивилась при подсчёте.
Ставьте лайк! Подписывайтесь на мой канал! Советы приветствуются!