ИМТ влияет на продолжительность жизни.Идеальная масса тела.

Всем привет.

Индекс Массы Тела ИМТ придумал бельгийский астроном и математик Адольф Кетле в 1835 году.

ИМТ=масса тела кг/квадрат роста м.

Для взрослых Всемирная Организация Здравоохранения определила следующие диапазоны ИМТ:

до 18,49 это недостаток веса,

18,50-24,99 это нормальный вес,

25-29,99 это избыточный(лишний) вес,

больше 30 это ожирение.

По мнению ВОЗ максимум здоровья будет при нормальном ИМТ 18,5-25.

Обратимся к статистике.

The Lancet , независимый международный еженедельный медицинский журнал, опубликовал исследование:

Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents

"Из 10 625 411 участников из Азии, Австралии и Новой Зеландии, Европы и Северной Америки из 239 перспективных исследований (средний период наблюдения 13,7 лет, IQR 11,4–14,7), 3 951 455 человек в 189 исследованиях были никогда не курившие, без хронических заболеваний на момент начала наблюдений, прожившие минимум 5 лет, из которых 385 879 умерли. Проведён первичный анализ этих смертей и соотношения рисков (HR) с поправкой на исследования, возраст и пол по отношению к ИМТ 22,5– <25,0 кг / м 2."

В исследовании не проводилось анализов состава тела, соотношения жировой и мышечной ткани.

Вероятность % дожить до 70 лет для некурящих, без хронических заболеваний мужчин и женщин в зависимости от ИМТ (Индекса массы тела)

По результатам исследования можно сделать следующие выводы:

Для здоровья лучше ИМТ 20-27,5

Идеальный ИМТ 22,5-25.

Ожирение сильнее снижает продолжительность жизни мужчин !

Пример, как рассчитать идеальный для здоровья вес для мужчины или женщины ростом 170см ?

Считаем по формуле: вес кг=рост(м)*рост(м)*ИМТ.

1,7*1,7*22,5=65 кг

1.7*1,7*25=72 кг

Идеальный для здоровья вес получился от 65 до 72 кг.