Друзья, всем привет с вами Антон Авокадо и сегодня я хочу поговорить с вами про такую спортивную добавку как креатин.
В этом видео я хочу рассказать что такое креатин, как креатин воздействует на наш организм, какие полезные свойства креатина будут положительно влиять на наш организм и многое другое.
Сегодня мы поговорим про разновидности креатина, какой креатин лучше, как выбрать креатин?
Какой креатин самый доступный и почему именно креатин моногидрат считается самым популярным из всех.
Рассмотрим как принимать креатин, сколько принимать креатина в фазе загрузки и что вообще такое фаза загрузки креатином?
Сколько грамм креатина принимать в линейной фазе приёма?
Сколько должен длиться курс приёма креатина?
Какой делать перерыв между приёмами креатина?
Как влияет креатин на увеличения силы?
Как связаны креатин и набор мышечной масс и увеличения пампа?
И ещё много ответов которые вы сможете получить посмотрев этот ролик