Чувство смущения - это то, что никому не нравится. Может быть неловко оказаться в ситуации, когда вы смущены, и обычно большинство людей стараются избегать этого. Даже самые уверенные в себе люди время от времени будут чувствовать себя неловко. Это означает, что смущение - вполне нормальное явление, и вам не следует думать, что чувство неловкости в определенных ситуациях делает вас необычным.
Однако есть люди, которым труднее преодолевать неловкие моменты, чем другим. Если вас беспокоят неловкие ситуации и вы не можете справиться с чувством смущения, возможно, вам понадобятся несколько советов, которые помогут исправить ситуацию.
1. Поймите, что смущения остались в прошлом
Когда вы учитесь справляться со смущением, первое, что вам поможет, - это осознать, что неприятные моменты остались в прошлом. Эти вещи уже произошли, и вы ничего не можете сделать, чтобы их изменить. Возможно, было сложно пережить те моменты, но сейчас ты здесь, и все в порядке. То, что произошло в прошлом, не может повредить вам и не должно определять, кто вы есть.
Для вас будет лучше отпустить прошлое, чтобы вы могли двигаться дальше и наслаждаться будущим. Некоторым людям это будет легче сказать, чем сделать, но вы можете перестать жить прошлым и сосредотачиваться на неприятных моментах, если приложите усилия.
2. Знайте, что вам не нужно извиняться за смущение
Эти неприятные вещи, которые произошли с вами, могут вызвать у вас чувство стыда. Некоторые люди испытывают глубокое чувство стыда, когда им неловко, и это может только усугубить ситуацию. Возможно, вы даже почувствуете необходимость извиниться, потому что чувствуете себя смущенным, но на самом деле в этом нет необходимости.
Нет причин извиняться за смущение, и обычно это естественная реакция на определенные вещи. Например, большинство людей будут немного смущены, если кто-то зайдет к ним в душе или если они споткнутся перед группой людей. Эти вещи просто случаются, и вы не сделали ничего плохого, получив неловкую реакцию на эти события.
3. Поговорите с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете
Преодоление смущения на самом деле означает выяснение того, как вернуться к нормальной жизни. Вы хотите чувствовать себя нормально и непринужденно, поэтому имеет смысл разговаривать с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности.
Если вы боретесь с чувством смущения, вам следует попытаться поговорить с людьми, которым вы доверяете и очень уважаете. Сообщите им, что вы чувствуете, и расскажите им, что произошло, если вам это удобно. Вы, вероятно, обнаружите, что эти люди взглянут на вещи в перспективе, и вы почувствуете себя намного лучше.
4. Научитесь смеяться над ситуацией
Как только вы почувствуете себя более комфортно в этой ситуации, возможно, появится возможность посмеяться над ситуациями, которые смущали вас в прошлом. Конечно, это может зависеть от степени смущения, которое вы испытали.
Возможно, вам будет сложнее преодолеть смущение. Это может включать что-то действительно травмирующее или инвазивное. Тем не менее, обычные неловкие моменты могут стать тем, чем вы в конце концов можете просто не обращать внимания и смеяться над ними.
5. Поймите, что бояться - это нормально
Страх - это то, что может удерживать вас от движения вперед после того, как вы попали в неловкую ситуацию. Если что-то неприятное случается в первый раз, когда у вас интимный момент с кем-то, в кого вы влюблены, то это останется с вами на некоторое время.
Это нормально - чувствовать себя более смущенным из-за таких вещей, и некоторые люди могут бояться снова испытать такое же смущение. Ощущение того, что вы делаете, в некоторой степени естественное, и ваш страх исходит искренне. Однако это не означает, что вы должны позволить своему страху управлять вами.
Если вы не столкнетесь со своими страхами, вы надолго застрянете в колее. Вы не хотите оказаться в ситуации, когда вам не кажется, что вы можете делать определенные вещи, потому что вы боитесь. У всех есть страхи, и бояться неловких ситуаций нет ничего странного.
6. Поймите, что ничего не бывает идеальным
Некоторые люди испытывают смущение из-за того, что не соответствуют определенным стандартам, которые они для себя установили. Может быть неловко потерпеть неудачу, но вы не должны позволять своим неудачам стать для вас концом.
Изучение своих неудач может подтолкнуть вас к еще большим успехам. Многие люди говорят, что из неудач можно научиться больше, чем из историй успеха. Зная это, можно использовать смущения прошлого, чтобы добиться большего успеха. Есть несколько способов взглянуть на то, что вы делали, что вызывало у вас смущение в прошлом.
7. Выходи и попробуй еще раз
Страх оказаться в затруднительном положении не должен удерживать вас от того, чтобы попытаться снова. Если вы хотите навсегда избавиться от смущения, лучший способ сделать это - не позволять ему мешать вам жить своей жизнью.
Это может означать то же самое, что смущало вас в прошлом. Возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы заново пережить неловкие моменты из прошлого, но это не должно быть так. Все не обязательно должно быть одинаково, и даже если что-то пойдет не так, можно будет держать голову высоко. Не волнуйтесь так сильно о вещах и будьте готовы выйти и выложиться на полную.