4 рецепта смузи-боула, густого смузи в тарелке на основе ягод и фруктов.
Питательный и витаминный завтрак или перекус.
1.Замороженный банан, замороженная клубника и йогурт без вкусовых добавок. Для украшения можно использовать немного банана, клубники и гранат.
2.Шпинат, киви, банан, чёрная смородина и йогурт. Шпинат, киви, банан, чёрная смородина и йогурт.
4 рецепта смузи-боула, густого смузи в тарелке на основе ягод и фруктов.
Питательный и витаминный завтрак или перекус.
1.Замороженный банан, замороженная клубника и йогурт без вкусовых добавок. Для украшения можно использовать немного банана, клубники и гранат.
2.Шпинат, киви, банан, чёрная смородина и йогурт. Шпинат, киви, банан, чёрная смородина и йогурт.
3.Овсянка смешенная с ложкой какао, йогурт с семенами льна, черника, замороженный банан и клубника. Украшаю бананом, клубникой и черникой.
4.Облепиха, красная смородина, банан, овсянка и йогурт. Украшаю бананом, яблоком и смородиной.
Все ингредиенты хорошо взбиваем в блендере.