Очень часто мы сосредотачиваемся на цели: нам кажется, радость и счастье войдет в жизнь после выполнения чего-то, а не во время самого «путешествия».
На самом деле, что гораздо эффективнее (и приносит больше удовольствия в процессе) - это сначала ощутить счастье, а затем сосредоточиться на цели.
7 способов открыть радость.
1. Живите (или работайте) настоящим моментом
Сосредоточьтесь на том, что нужно сделать сейчас. Нет смысла переживать, о том, что нужно сделать позже. Меньше беспокойства – выше эффективность.
2. Найдите точку опоры
Самое страшное – это не когда происходит что-то плохое, а когда раз за разом мы прокручиваем в голове эти моменты. Учитесь и ищите способы приходить в норму после напряженных ситуаций.
3. Управляйте энергией
Сосредоточьтесь только на самом важном и только на том, чем можете управлять. Тратить себя на людей или ситуации, которые не имеют значения или не находятся в зоне вашего влияния абсолютно бессмысленно.
4. Периодически бездельничайте
Да, у всех есть обязательства, но, бездействие позволяет задействовать творчество. В конечном итоге у вас появится больше идей.
5. Любите себя
Лучше, чем вы относитесь к себе сам, никто другой к вам относиться не будет.
6. Шагните из зоны комфорта
Легче играть осторожно, но это не лучший способ расти. Нет никакого способа приобрести новые навыки, пока не выйдете за пределы того, что знаете. Зона комфорта - это не что иное, как граница, которую придется нарушать.
7. Проявляйте эмпатию
Проявление чувств - это путь к построению успешных отношений и связей, которые могут помочь в будущем.