Зачастую бывает сложно сосредоточиться или сконцентрироваться на чем-то. Пока человек «в режиме действия», нет возможности искать и принимать лучшие решения.
5 путей повысить эффективность работы мозга:
1. Внесите ясность
Расставьте приоритеты. Затем убедитесь, что действия соответствуют им.
Если это не так, пора скорректировать одно или другое.
2. Меньше отвлекайтесь на «раздражители»
Чтобы развиваться дальше, сосредоточьтесь на своем уме. Начните концентрироваться на том, что дает толчок к развитию и творчеству.
Первым шагом может быть, ограничение времени на смартфон.
3. Поделитесь чем-то с другими
Мозг плохо работает, пока человек стрессе или напуган. Один из способов бороться с этим, привнести что-то в мир.
Время, навыки или что-то еще… Определите, что может быть вашим вкладом.
4. Выделите время на творчество
Найдите время, чтобы достичь творческих целей. Или ищите новые способы привнести креативность в работу и жизнь.
5. Запланируйте возможности
Настройтесь на обучение. Определите, какие навыки хотите получить и найдите способы их достижения.
Хороший способ для этого - составить список нужных дел и ненужных дел. В списки можно вносить даже, например, отказ от использования телефона в течение 15-30 минут после пробуждения.
А что попробуете вы?