Всем привет👋😊 Вчера меня посетила мысль, что у меня реально почти не бывает плохого настроения, а бывает плохое самочувствие и это факт☝️ Если мне плохо физически, то и морально я подавлена.
Вчерашний день прошёл чудесно.🌞 Я радовалась, как ребёнок просто от того, что смогла посетить запланированных трёх врачей и отстоять в очереди с 8 утра до 11.30. Вот это достижение, скажут многие, но для меня это целый подвиг по той причине, что с 24.03 я не ходила практически совсем.
✅Больница!👇
Я не буду рассказывать все реалии нашей бесплатной поликлиники, когда талончик у тебя на 8.30 утра, а заходишь в кабинет ты только к 10😏 Думаю везде и у всех такая ситуация.🤔 Людей много, врачей не хватает...
В очереди я стояла с мужем, хотя слово стояла здесь не подходит. Мне больно стоять и сидеть, а вот двигаться потихоньку я могу. Скорее повисла на муже🙄 и шагала на месте, после того, как коридоры были заполнены людьми и прогуливаться между кабинетами уже было проблематично.
Лёша постоянно твердил, если плохо, давай уйдём.
Было страшно, болела спина и ноги после такого променада в течение 2 часов с непривычки, но я "доходилась" до нужного времени и радостно "влетела" в кабинет и на слова от врача присаживайтесь, я ответила, что постою.👌
Также я повторно сдавала анализ на ТТГ, в чем проблема предыдущего анализа и куда он делся непонятно, сказали пересдать.🤦♀️ Уровень его не падает, хотя принимаю препарат, который назначила эндокринолог. Странно всё это. Зачем мне его пить?!👀
✅Мой вес!👇
Сегодня у меня болят все мышцы, но это такая приятная боль, как раньше после тренировок, когда я занималась спортом.
А на весах ждал сюрприз, минус 1.5 кг. Вешу 88.5, ну хоть не 90😉 Кажется это мои вчерашние "похождения" принесли такой отвес😁
Конечно хроническая боль при сидении и если не так встану никуда не делась, я её чувствую, но я уже могу ходить, что меня очень радует!!😃💪
Сегодня запланировала уборку и если всё пойдёт хорошо, то хочу походить на дорожке немного. Без фанатизма.
✅Как я питаюсь.👇
Как в больнице, только вкуснее😊 Я не сижу сейчас ни на каких диетах, стараюсь придерживаться ПП, но не получается, так как готовлю не я, а муж и дочка.
Интервал в питании всё же стараюсь соблюдать 16 на 8.👍
Утром каша любая, у меня утро начинается в обед😅
Далее, перекус - это фрукт или сладкое, зефир, пастила, инжир.
Обед, чем муж накормит😬😅 Вчера был борщ со сметаной и чёрным хлебом.
Ужин белок с овощами.
Запекали курицу в духовке.
Опять же, ложусь спать поздно, не позднее 3 ночи, но поздно. Если хочется сильно есть, могу съесть яблоко. Знаю, что углеводы, но в последнее время хочу яблок🍏 очень сильно. Раньше этот фрукт никогда не ела. Не любила🤷♀️
А бывает и банан 🍌перед сном съем, по настроению!😁
В воскресенье передают хорошую погоду, наконец-то пришла весна😃 и мужу сказала, что пойдём гулять. Надо перебарывать свой страх, вытаскивать себя из 4 стен и стараться двигаться во что бы то ни стало!💪
Если я сама себе не помогу, то это, к сожалению никто сделать не сможет😞 Такой психотип личности. До меня сложно достучаться кому-либо и даже родным в периоды моего погружения в себя и свои проблемы со здоровьем.
Значит будем направлять свои амбиции, энергию не в слезы и безысходность, а в настрой на лучшее и борьбу🙌😉
🔸Спасибо, что дочитали.🙏
🔸 Здоровья Вам и Вашим близким 🙏 🤗
🔸 Весеннего тепла и солнечного настроения!!💐
🔸 Обняла❤️🤗