Каждый раз, когда всплывают мысли о бывшем, когда накатывают негативные эмоции (злость, обида, разочарование), когда хочется орать и кататься по полу и уму непостижимо как тянет к человеку - выполняйте эту практику. (Подходит так же для отработки эмоций отрицания смерти, стадии обиды, к ушедшей из материальной жизни душе).
Шаг 1:
Наполнитесь эмоцией любви. Да. Насильно. Вспомните все хорошие моменты, как бы гадко вам не сделал человек. Почувствовали? Как бы больно не было достаньте всю оставшуюся любовь, которую пытались убить. Вы не убили ее, а просто спрятали. Трансформировали в боль, но от этого она никуда не пропала.
Шаг 2:
Расслабьтесь. Ярко представьте свой образ этого человека (если нужно, закройте глаза). То, как вы его видели, запомнили, представляете в самых ярких мечтах. Почувствуйте все эмоции на его лице. Не бойтесь, он идёт с миром.
Шаг 3:
Вспомните то, что он любил из еды. Или что-то что очень любил собирать, покупать и пользоваться (шоколад, мини версии автомобилей, галстуки). Представьте у себя в руках эту вещь и протяните, отдайте ее этому человеку. Улыбнитесь. И все, закрывайте эту всю историю, быстро переводите ваши мысли на повседневные дела и задачи.
Каждый раз, как будете вспоминать его, всплывает его образ, в мыслях сидит (четко отслеживайте) повторяйте эту практику. Каждый раз будет легче как выполнять эту практику, так и перестанете мучаться, а безусловной любовью закроете энергетические связи, которые оба напривязывали.
Каждый раз, когда один человек вспоминает другого, эти мысли взаимны и другого тоже озаряет. Чем раньше закроете канал ментального общения (когда человек проживает несуществующие отношения в голове в иллюзиях) - тем быстрее освободитесь.