Как то мой папа сказал мне: "Ты, дочка, склонна принимать решения на эмоциональном взводе". Я много раз вспоминала эту фразу, обдумывая её снова и снова. А ведь это правда!
Естественно, не всегда, но подчас все мы совершаем такую ошибку. Я не говорю здесь о ситуациях, требующих экстренного решения. Я о том, что мы, например, ссоримся с любимым человеком и решаем, что "Всё! Довольно! Хватит с меня, нам нужно расстаться!" Или на работе вводят какие-то изменения, которые нам на первый взгляд кажутся крайне бредовыми, и вот мы возмущены настолько, что идём писать заявление на увольнение. Или о том, что мы способны наговорить нашим детям в моменты раздраженности и усталости. То о чём, нам придется потом долго жалеть, а у наших детей может на всю жизнь остаться какой то комплекс из-за брошенных в пылу злости фраз.
Так вот, есть ли способ избежать этих ситуаций, чтобы потом не было мучительно больно? Конечно, есть! И не один. Каждый для себя может построить свой идеальный план действий. Для меня он стал таким: Хочешь принять решение? Тогда спроси себя честно: "А в Любви ли я сейчас? Или мной движут другие чувства и эмоции?"
Чаще всего придется искренне признать, что мы в обиде, ярости, злости, ревности, зависти и прочее. Но не унывать! Способность признать в себе негативные чувства это уже 50% успеха. Только признавая их, вы сможете от них избавиться! Стыд - выжигатель греха! Самая безнадега, когда надутый от злости абруз, говорит: "Я не обиделась!"
Признали, а что дальше? Принять. Все мы люди, все мы человеки, нам всегда есть, что в своём характере можно исправить и улучшить. Так вот, когда поле деятельности определено, можно начинать прорабатывать свои затыки. Первое: глубоко дышим, как дети, сначала в живот, потом в грудь набираем побольше воздуха и дышим! Это позволит расслабиться спазмированным мышцам и прочим зажимам в теле. Ведь уже ни для кого не секрет, что негативные чувства вызывают напряжения в теле, которые потом легко могут привести к нарушениям работы организма и болезням.
Дальше решаем, что мы хотим с этими эмоциями делать? Остаться, побыть в них ещё? Ну мало ли , может кому-то нравится походить обиженным, поседеть из-за этого, поплакать и пожалеть себя. На самом деле, поплакать не такая уж плохая идея. Со слезами тоже выходит напряжение. Главное, вовремя остановиться, пока это не перешло в истерику.
Решили расстаться с раздражением и злобой? Попросите Высшие Силы вам помочь! Повинную голову меч не сечёт, и вот увидите, обстоятельства Вашей жизни смягчатся. Злой босс - подобреет) Бывший муж расщедрится на алименты. Человек, для которого понты дороже жизни, вдруг попросит впервые прощения первым...
Когда это осознаете, не забудьте поблагодарить Бога и себя за проделанную работу)