Побудьте в себе!
Побудьте в себе. Просто позвольте себе это. Внимание большинства современных людей находится постоянно во внешнем мире. Оно сосредоточено на считывании и, иногда анализе, происходящего вокруг и в телефоне. Сосредоточьтесь на время на себе, своём внешнем и внутреннем состоянии. Особенно внутреннем. Что вы чувствуете вот прямо сейчас телесно? Кто-то сразу выпрямит спину, или расслабит уставшую ногу... Что чувствует ваша душа?...