Необходимо развивать чувствительность
Чтобы качественнее управлять внутренней энергией необходимо развивать чувствительность. Можно даже сказать нежность. именно нежность можно считать неким состоянием повышенной чувствительности и оно отражается в особом внутреннем состоянии, когда внешний контакт отражается внутри с повышенным чувственным восприятием. При этом мы говорим именно о положительном заряде, который нам необходим для практики ци.
Во первых нужно сосредоточиться на состоянии нежности внутри, на готовности принимать и проявлять нежность. Научиться это состояние использовать для повышения концентрации энергии и её управления.
Попробуйте коснуться бабочки не спугнув её... Это действие и вызываемое им состояние тоже относиться к качеству нежности. И даже если бабочка все же улетела состояние в вас сохраняется и это уже то что нужно.
Попробуйте двигаться в этом состоянии, попробуйте нежно касаться чего либо и чувствовать эти касания. Даже двигаясь просто по воздуху вы можете через это состояние чувствовать плотность и нежность пространства, воздуха.
Это по сути медитация развивающая чувствительность и, как следствие контроль над внутренней энергией.
Нам всем знакомо это чувство
Нам всем знакомо это чувство. Когда мы берём в руки новорожденного ребенка или маленького котеночка. Когда вдеваем нитку в иголку или пытаемся поймать на руку мыльный пузырь стараясь чтобы он не лопнул. А что за невероятное чувство когда мы на рук уловим снежинку и наблюдаем, как она тает...
Это чувство переходящее в состояние. Это состояние рождающее качество которым мы можем управлять внутренней силой. Парадокс? Нежностью управлять силой.
Нет это не парадокс. Это взаимодействие инь и ян!!! Это гармония и новые возможности.
Воздействие нежностью.
Вспомните состояние нежности. А теперь сосредоточьтесь на своем дань-тяне. И ощутите в нем внимание наполненное нежностью... Сосредоточьте внимание на части тела которая болит. Включите в него состояние нежности. Нежно пройдитесь внимание по участку боли.
Через некоторое время вы почувствуете как боль ослабевает и появляется лекгое расслабление.
Можно просто пройтись внимание по все длине руки наполняя внимание нежностью Обратите внимание на яркость ощущений и контроль за ними!
Постепенно вы ощутите, как нежность как нежность превращаеться в силу...
________________________________________________
PS. На канале я буду часто выкладывать небольшие стать и по ключевым механизмам цигун и способам использовать цигун для саморегуляции и улучшения самочувствия! Приглашаю также подписаться на мой инстаграм ... Буду рад всех видеть!