"Мотивация- это наш двигатель, благодаря которому мы начинаем действовать и достигать поставленных целей. Когда нет мотивации всё начинает превращаться в гнетущую рутину, и у нас ни на что не хватает сил.
Мотивация бывает дух видов: В первом случае вы можете вдохновиться прочитав биографию выдающегося человека, посмотрев какой-нибудь фильм, услышав чужие истории успеха, полистав вдохновляющие блоги или начитавшись мотивирующих цитат. Всё вышеперечисленное-это внешняя мотивация, она работает очень хорошо, однако её эффект длиться недолго.
Для достижения целей и длительной продуктивной работы куда важнее второй вид- это внутренняя мотивация. Она не зависит от сиюминутных желаний или плохого настроения, её корни намного глубже, а эффект мощнее.
3 составляющие внутренней мотивации:
- Ценности
- Внутренний стержень
- Цепочка «Мечта-цель-план»
Ценности-это основа нашей жизни. Именно они отвечают на вопрос «Что для меня важно?». Когда мы твёрдо знаем, что входит в наш набор ценностей, мы уверенно идём по пути их реализации и нам легче принимать решения. Потому что мы знаем, что наши действия имеют смысл.
Внутренний стержень
Внутренний стержень помогает человеку выстоять перед лицом жизненных трудностей, не сломаться, найти силы продолжать борьбу и не отступаться от своих принципов.
Это синтез трёх составляющих нашей личности: ребёнок, подросток и взрослый. Внутренний ребёнок отвечает за энергию и творчество, даёт нам мечты и желания. Внутренний подросток отвечает за азарт, наш запал и продуктивность. Внутренний взрослый ответственен за составление и реализацию наших планов. Если все три составляющие нашей личности за одно и находятся в гармонии, то наш стержень крепчает и наши желания быстро реализуются.
«Мечта-цель-план» Каждый человек о чем-то мечтает, но не многие люди свои мечты превращают в цели, и тем более ещё меньше людей пишут планы по достижению своих целей. Мечта вдохновляет, цель-помогает сориентироваться по срокам и цифровым значениям, план-показывает простые шаги которые надо сделать.