Всем здравствуйте, вы на канале тетки Ольги, женщины настолько наивной, что она искренне считает: иметь устраивающую тебя фигуру можно при любых условиях, было бы желание. А потому продолжаю писать об историях похудения. -100 кг в 42 года здесь, - 50 кг, когда тебе за 40 - здесь. Сегодняшняя моя героиня - многодетная мать из провинциального города.
Привыкшее к стереотипам мышление сразу же рисует матрону размера эдак 48-50, чей основной круг интересов "покакулечки". А вместо этого - девчушка, у которой я на кассе спросила бы паспорт, и которая тоже присоединилась к авторам Дзена с каналом МногодетнаяМать (М, М и еще...). Рассказывает кучу лайфхаков, как навести уют в небольшой квартире, где живут пять человек.
Предыдущие две беременности Васильна (я её знаю с пятнадцати лет - понимаете весь масштаб? Мы друг для друга не Оля и Вика, а Васильна и Анатольна) шла рожать с весом 69 кг. В третью - 75, а после родов оказалось 67. Для нее это масса примерно как на седьмом месяце. И вот прошло полгода, а эта женщина возмутительно влезает в 42й размер, наплевав на расхожие домыслы, что с возрастом и повторными беременностями и гормональный фон меняется, и вообще - худеть сложно.
Как у нее это получилось? Нет, она не оставляет детей на нянек, гордо шествуя в спортзал, дабы прийти в форму. Не изгнала из холодильника и с кухни картошку, масло и любой намек на сладкое: мужиков в доме как минимум три (раз она сама не говорит пол третьего ребенка, то и я не буду), их кормить надо. Чем Вика и занимается. А ещё учит уроки со старшим, готовит в первый класс среднего, ухаживает за младшим(шей).
Ни репетиторов, ни домработницы нет - семья обычная. Муж не олигарх и не начальник - клепает матрасы на фабрике. Родители тоже золотую ложку в рот не положили: Васильна сирота, её растили бабушка и дедушка (пенсионеры), у супруга только мать, поднимавшая двоих детей в одиночку.
Как прийти в форму после родов - правила от многодетной матери
- Всегда хорошо завтракать, чтобы была энергия на день.
- Не ругать себя за съеденное сладкое - лучше малыша побольше на руках поносить. И ребенку от контакта с мамой лучше, и калории сожжены.
- Каждое утро делать самую обычную советскую гимнастику - чтобы размяться, почувствовать тело, зарядиться энергией. Рассматривать это действие именно как "зарядиться", а не тягостную повинность. И КАЖДОЕ утро, а не по настроению.
- Не переедать и не есть ночью, даже когда просыпаешься покормить ребенка (во время беременности инспекция холодильника проводилась по расписанию еженочно).
На какой-то особой диете Васильна не сидит - в её семье питание всегда было довольно здоровым и сбалансированным. Каша, картошка, суп, котлетки, салаты. Бутерброды - без фанатизма. С детства бабушка приучила, что должна быть приготовлена нормальная еда. Так что на обычном рационе без переедания она довольно быстро пришла в форму.
Так просто? Где секреты? Где тайные методики с исключением списка одних продуктов, включением списка других? Где спорт до изнеможения?
Секрет все-таки есть - вера в себя, любовь к себе и поддержка близких. Мир в душе. Когда не ноешь, как тяжело с тремя детьми, как все дорого, как ни на что нет времени, а берешь и делаешь. Когда разрешаешь себе отдохнуть, если настолько устала от "берешь и делаешь", что нападает полная апатия.
"Чтобы всплыть, нужно опуститься на самое дно и посильнее оттолкнуться", - говорит Васильна о тех днях, когда сил не остается ни на что.
Можно оставаться на дне усталости - беспросветном, откуда на дне свет? Свить там неплохое гнездышко с вазочкой конфет, дабы беспросветность была послаще. Набрать массу, чтобы точно не всплыть. А можно все-таки пошевелиться и оттолкнуться.
Нет ничего невозможного, если действительно хотеть.