Как масса тела влияет на гипертонию?
То, что худые люди реже страдают гипертонией, чем полные, знают все. Известно также, что инсульт и инфаркт чаще бывает у полных.
Почему же люди с избыточной массой тяжелее и чаще болеют гипертонией?
Избыточная масса тела обычно возникает из-за избытка жировой ткани, в которой организм запасает лишнюю энергию.
У спортсменов же иногда лишний вес бывает из-за избытка ткани мышечной. И лишний жир, и лишние мышцы требуют кислорода и питательных веществ.
Для чего в них образуются кровеносные сосуды. Килограмм жира требует примерно трёхсот километров кровеносных сосудов. Десять килограммов – трёх тысяч километров.
Разумеется, чтобы кровь могла циркулировать по этим сосудам, доставляя кислород и удаляя углекислый газ, требуется движущая сила.
Такую силу создаёт главный насос кровеносной системы – левый желудочек сердца. Увеличить производительность этого насоса можно только одним способом – повысив давление, что и делает наш организм. Отсюда и рост давления.
Понятно, что работа на износ не добавляет долговечности ни сердцу, ни сосудам. Поэтому тот, кто хочет эффективно бороться с гипертонией, должен уменьшить массу тела.
Как это сделать?
Способов много, но самый простой и естественный – сократить суточную калорийность пищи и увеличить двигательную активность, которая также является важной частью антигипертензивного образа жизни.
О ней и поговорим в следующий раз.
