Сегодня большая, сложная и многими ожидаемая тема.
Дети алкологиков.
Дети, давно ставшие взрослыми, но до сих пор пропитанные этим горьким опытом. Вообще, всех выросших в семьях, где были зависимости, объединяют общие черты.
Они чаще других обижаются, злятся, не принимают какие-то ситуации, которые отсылают их к прошлому опыту.
Автор вопроса в моем Телеграм-канале родила сына – внешнюю копию своего отца-алкоголика. Она очень переживает, как перестать в ребенке видеть своего папу, на которого в сердце очень много обид.
На эту тему есть много достойных материалов, описывающих классические симптомы взрослых детей алкоголиков.
Даже в случае, когда человек уже вырос и сам не страдает зависимостью, детский опыт формирует определенный фундамент. Могут быть лишь пара пунктов 🤦🏻♀️
✔️ Взрослые дети алкоголиков не имеют опыта понимания, что такое нормальная семья. Норма для них – это родительский образец. Даже если они сами не пьют, у них могут быть весьма своеобразные представления об отношениях. Например, физическое или эмоциональное насилие как вариант нормы. Они могут не знать, как проявлять эмоции и эмпатию.
✔️ Они с трудом следуют планам. К сожалению, в семье, где есть зависимый, все планы подчинены настроению и капризам алкоголика. И дети учатся вообще ничего не планировать, жить хаотично.
✔️ Они часто лгут, потому что быть искренним и говорить то, что думаешь слишком рискованно, когда рядом с тобой алкоголик. За искренность ты можешь быть серьезно наказан, а за твои чувства можешь испытать на себе весь гнев зависимого.
✔️ Они судят себя безжалостно. Часто живут с крайне низкой самооценкой, уничтожают и наказывают сами себя Когда ты много лет подвергаешься критике родителей, которую нельзя объяснить никакой логикой, то формируется четкое убеждение: что бы я ни сделал – все плохо.
✔️ Они не умеют расслабляться и получать удовольствие от жизни. Этот пункт попросту всегда был сведен к минимуму. Ведь расслабляться, когда ближний может в любой момент уйти в запой, нельзя.
✔️ Они испытывают большие трудности в построении близости с партнёром. Сегодня ты доверишься, а завтра тебе за это прилетит.
✔️Очень остро реагируют, когда теряют контроль над ситуацией. В детстве было как? Расслабился - тут же попал под горячую руку!
✔️Эти дети растут в атмосфере, когда за одно и то же могут и похвалить, и побить. Поэтому им нужно постоянное одобрение извне, что они хорошие и все делают правильно.
✔️В обществе они чувствуют себя белыми воронами, иными. В их детстве всегла могло произойти что-нибудь позорное по вине родителей; им было стыдно позвать друзей в гости, потому что нужно было хранить секрет о пьяном папе. А самое главное - эти дети всегда чувствовали себя ненужными собственным родителям.
✔️ Они чувствуют ответственность за других. Одно неверное слово, действие, и... мама с папой рассердятся, будет катастрофа. Такие дети стремятся всех спасать или напротив, становятся безучастными.
✔️Они болезненно верны своему партнеру. Даже когда это противоречит здравому смыслу.
✔️Они очень импульсивны. Потому что никогда не знают, как лучше поступить и действуют словно наугад, в случае неудачи запуская программу самоуничтожения.
Осознать, найти в себе все эти моменты довольно сложно, но только посое этого можно начать осознанно с ними работать.
В случае, когда в запросе есть пункт:"Я тоже страдаю зависимостью, как мой отец/мать", я направлю человека к узкому специалисту. Зависимости - не моя область. Но автор вопроса пишет об обидах.
Обида - это всегда саморазрушение. Есть хорошая фраза и я часто её повторяю:"Не нас обижают, а мы обижаемся".
Обида - это про подсознательную психологическую выгоду. Мы хватаемся за обиду, оберегаем её, страдаем в ней.
Наш мозг вообще по своей натуре такой страдатель. Он любит, когда мы поднываем, подъедаем в этот момент конфетки. Выгода эта, конечно, нами не осознается все это происходит на уроане подсознания. Работа с обидами - это всегда глубокая, долгая, объемная работа вместе с психологом (но вы можете обратиться и к нашим психопрактикам).
Это нужно для того, чтобы изменить качество вашей жизни. Изменить отношение к себе, своему ребёнку, к отцу.
Обида - страшная вещь и бомба замедленного действия. Она медленно разрушает нас изнутри. А по мнению онкопсихологов, обиды могут приводить к психосоматическому фактору в образовании онкологических заболеваний.
Расставайтесь с обидами и чувством вины. Не позволяйте им тянуть вас на дно!
Как вы думаете: трудно простить родителей, которые выбрали зависимость, а не своего ребёнка? Поделитесь опытом, если он у вас был! И поддержите пост❤
