Это одно из упражнений для укрепление нижних век
⠀
В первую очередь разберемся с причинами отеков, но, в любом случае, будет полезна работа с круговой мышцей глаз.
⠀
Это одно из упражнений для укрепление нижних век
⠀
В первую очередь разберемся с причинами отеков, но, в любом случае, будет полезна работа с круговой мышцей глаз.
⠀
Причины отечности:
- Нет сокращений круговой мышцы глаз, жидкость не выводится и скапливается под и над глазами;
- Неправильный пищевой и водный режим;
- Некачественный сон;
- Малоактивный образ жизни.
⠀
Перед упражнением разогреваем зону вокруг глаз
- Для разогрева быстро помаргайте 30 раз
- После разогрева приступайте к выполнению упражнения
- Начинайте с комфортного для вас темпа
⠀
Указательный палец поставьте на глазничную косточку, а средний палец на скуловую дугу
Поднимите взгляд чуть выше горизонта
А теперь прищуривайтесь нижним веком, подтягивая нижнее веко вверх
⠀
Не давите пальцами на зону под глазами
Не поднимайте брови вверх
⠀
!!!Выполняйте в среднем темпе 30 раз.!!!
⠀
После упражнения расслабьте подушечками пальцев мышцы вокруг глаз, мягко надавливая на глазничную косточку вокруг глаз
⠀
Эффект просто шикарный:
- снятие отеков под глазами
- уменьшение мешков и синяков под глазами
- укрепление нижних век
- разглаживание морщинок под глазами
⠀
Желаю всем ярких и открытых глазок!
Благодарю за❤