Первый и самый легкий в удалении подкожный тип. Можно самостоятельно провести анализ количества подкожного жира, встаньте, сожмите кожу между двух пальцев, толщина прослойки в пальцах и будет жиром. Если проблемные места связаны с подкожным, вздохните с облегчением, он легко уйдет, достаточно лишь заняться этим.
Второй тип отложений межмышечный. При нерегулярных интенсивных тренировках, вкупе с перееданием способствует отложению именного этого типа жира. Такой тип ожирения хуже поддается сжиганию при общем сбрасывании веса.
Третий тип ожирения внутренний. Такому ожирению подвержены мужчины. При "пивном животе" щипковый тест покажет пару сантиметров жировой ткани, остальные отложения составляют жир глубокого слоя.
Отложения у женщин происходят по типу "груша" и "песочные часы", реже по типу "яблоко". Если у вас фигура тип "яблоко", то вам повезло, так как такое ожирение проще остальных поддается похудению. Излишки веса по типу "песочные часы" хуже поддаются сжиганию. Если у вас данный тип ожирения, то приготовьтесь к длительному похудению.
Проблемные зоны
У каждой женщины проблемные зоны индивидуальны. У большинства женщин с типом ожирения "груша" сперва худеют лицо и грудь, и в самую последнюю очередь бедра. У "песочных часов" трудно поддаются похудению руки, бедра и низ живота, зато талия всегда остается ярко выраженной. Если вам повезло и у вас тип "яблоко", то похудению будут сложно поддаваться живот и бока, но гораздо проще чем "грушам" бедра.
Множество женщин прибегают к хирургическим вмешательствам, если долго не добиваются похудения проблемных зон. Таким женщинам можно лишь дать совет проявить больше упорства, процесс будет долгим, но и останется он с вами так же надолго, даже если вы прекратите худеть и как приятный бонус вы выработаете кучу полезных привычек.