Многие люди страдают от так называемого синдрома самозванца, который влечет за собой чувство неуверенности в себе. Это может быть трудной проблемой, но одна вещь всегда помогает, это забота о себе.
Здравствуйте уважаемые подписчики и гости канала!
У меня хорошие новости! Забота о себе, любовь к себе, инвестиции и время - все это идет рука об руку.
Это означает, что иногда вам нужно ставить себя на первое место, и то, как вы это делаете, определяется вами, что бы вам ни потребовалось. Если вы не в порядке, вы не сможете заботиться и о других.
По определению, забота о себе - это то, как мы сохраняем наше здоровье и счастье, когда испытываем стресс. Тем не менее, забота о себе может принимать различные формы и по-разному отражаться на жизни каждого человека. Поэтому то, что работает для вас, может не работать для других.
В общем, мне нравится думать, что забота о себе проявляется в том, как мы относимся к себе, в количестве времени, которое у нас есть, или в нашей способности выполнять небольшие ежедневные задачи, чтобы в конце дня у нас было спокойствие.
Согласно исследованию, большинство людей предпочтут эмоции вещам, и чувствуют себя менее виноватыми, когда оплачивают эти переживания по сравнению с оплатой предметов роскоши.
Это имеет смысл, и я рад, что это так. Однако действительно ли опыт, за который мы платим, помогает нам? И нужно ли много тратить, чтобы заботиться о себе и справляться со стрессом? Я так не думаю.
Я думаю, что идея о том, что большие расходы приравниваются к большей заботе, является ошибкой, и в конце концов только служит для создания большего стресса!
Иногда нам нужно просто вырваться из четырех стен, ограничивающих нашу повседневную жизнь. Отупляющая рутина поездок из дома на работу и обратно может свести с ума любого, если не делать передышек.
Иногда забота о себе состоит в том, чтобы убедиться, что вы тратите свое время мудро и делаете вещи с намерением, расставив приоритеты, которые действительно важны для вас.
Забота о себе - это не просто один раз или время от времени. Это практика, которую мы все должны включить в повседневную жизнь. Как сказано в китайской поговорке, мы не можем наливать из пустой чашки.
Мы обязаны продолжать наполнять нашу чашу и проявлять к себе регулярную любовь и заботу. Если мы удовлетворены и о нас заботятся, мы лучше способны заботиться обо всем и обо всех вокруг нас.
Почитать, как настроить себя на достижение целей можно в статье: "Мои 6 шагов разгона мотивации, приводящие к успеху". А возникшие мысли пишите в комментариях.
