Настройка биологических часов обладает не только мощным профилактическим, но и оздоровительным воздействием на наш организм. Это не просто важнее, чем один час бега по утрам, но важнее оздоровительного бега в течении всей жизни.
Почему на превью этой статьи я держу на коленях красавицу кошку?Потому, что биологические часы человека рассогласованы, в том время как биологические часы животных работают в лад с их организмом. Как вы думаете, почему это так?
Ответ кроется в психосоматике человека. Как я уже описывал в своих статьях, на психосоматику наткнулись лучшие медики Древней Греции. Они ввели этот термин, и считали что успешная медицина невозможна без учёта влияния психики человека на его тело и органы.
Как влияет психика человека на его биологические часы? Психика обычного человека не согласна с биологическими часами своего организма. Почему? Потому, что человеку в самом простом примере может вообще не нравиться его возраст. Он чувствует себя моложе своего возраста. Или наоборот - желает быть старше.
А есть люди, которые вообще не хотят жить в настоящем. Оно для них скучно, не несёт перспектив. Они устремлены в будущее. Там, в будущем, вся их энергия, сознание и помыслы. А здесь, в настоящем, живёт отдельно от них их организм.
Давайте не забудем также людей, которые считают, что в их жизни всё уже произошло. Их психика целиком ушла в прошлое. А в настоящем они оставили своё тело и минимальный набор функций.
Будут ли описанные психосоматические модели полезны для организма? Сможет ли организм при таких рассогласованиях лечить себя в хронических процессах и поддерживать иммунитет? Ответ напрашивается сам собой.
Для тех, кто готов осознать масшаб этой проблемы, я готов дать упражнение, которое называется ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС: это сонастройка с организмом
ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС: это синергия ресурсов тела и психики
ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС: способно вывести из хронических проблем
Здесь и сейчас - мощная формула, она известна многим, но она часто остаётся именно в виде формулы. А подчас - в виде некоего мистического заклинания.
Я записал видео с настройкой на здесь и сейчас. И вы можете его посмотреть или послушать в наушниках. В нём нет ничего кроме чёрного неба, моего лица и голоса ⬇️
Если не работает проигрыватель или нет времени на видео, то расскажу про "здесь". Здесь - это место, где мы находимся в данный момент времени. Это место надо почувствовать, принять. Ведь не секрет, что могие люди не принимают ни свою квартиру, ни дом, ни подъезд, ни город, ни страну. Поэтому настройка "на здесь" - важный шаг к балансу.
Затем надо принять время. Это время - сейчас. Не завтра. Не вчера. Не в понедельник. Не на будущей неделе. Не с начала месяца. Не летом. Сейчас. Это второй важный шаг.
Затем соединяем это "здесь" и это "сейчас". Затем делаем так всякий раз, когда накатывает уныние, разочарование, депрессия или грусть-тоска.
Можно перейти на страничу моего видео в ютюб, и прочесть комментарии. Вы увидите по этим комментариям, скольких людей "отпустило" это видео. Приведу один.
"Уже много лет почти что изо дня в день пытаюсь возвращаться в Здесь и Сейчас. Скажу что для меня это очень не просто. События жизни, ее ежедневные проблемы и заботы, особенно работа, постоянно с космической скоростью уносят меня из Здесь и Сейчас.
Порой злишься на себя, ведь оказавшись в эмоциональном, потоке понимаешь, что я - это уже не я, это просто эмоции: обиды, грусти, печали, злости и т.п. Эти эмоции вырывают тебя из реальности, как ураган вырывает дерево с корнями. Хочется растянуть это Здесь и Сейчас на часы, дни, годы, но не получается 😥. Только секунды реальности..."
Спасибо, что дочитали статью. Делитесь с умными людьми, буду рад вашему лайку 🙏