В последние дни, я столкнулась с таким состоянием как прокрастинация.
Это такое состояние, когда ты не можешь собраться, начать действовать, взять себя в руки – все время откладываешь важные вещи на потом.
Но при этом, ты не можешь расслабиться и отдохнуть, потому что гложет чувство тревоги и чувство долга.
И чем дальше мы находимся в этом состоянии, тем сложнее из него будет выбраться. Дела накапливаются, мы не знаем с чего начать, за что взяться.
Как я смогла справиться с этим? Что мне помогло?
1. Медитации.
2. Аффирмации - их можно поставить на заставку в телефоне, проговаривать вслух, а у меня даже тату на рёбрах с одной из.
3. Расхламление и порядок дома - для меня очень важна обстановка и комфорт дома. Порядок дома - очень влияет на мою продуктивность.
4. Ароматерапия - запахи оказывают серьезное влияние на организм человека, на состояние, настроение.
Попробуйте на ночь капнуть нужное эфирное масло - и проснетесь бодрой и вдохновлённой
5. Планирование и ведение отчёта о том что сделано - это очень помогает четко знать, что нужно сделать. Расставлять приоритеты и ничего не забыть. А ещё когда наглядно видишь, что уже сделано - хочется делать и дальше
6. Слушаю подкасты по саморазвитию - очень вдохновляют делать тоже покидаю в сторис любимые
7. Стараюсь вставать раньше - не люблю это разбитое состояние и чувство потерянного дня - если проспал долго.
