Первые раскраски для взрослых изобретены уже давно. Они широко используются в образовательных целях, так как считается, что человек лучше концентрируется и запоминает вещи, если сосредотачивается на раскрашивании.
Издания с раскрасками можно встретить в крупных интернет-магазинах и на полках обычных супермаркетов.
В современном быстром и активном мире, раскраски могут быть полезны как для физического, так и для психологического здоровья человека. Они отлично помогают при стрессе и депрессии и других психических недугов.
В открытых источниках можно найти информацию о том, что эксперты в области психологии во всем мире занимаются изучением влияния раскраски на мозг и психику человека уже более десяти лет.
В современном веке стресс и депрессия стали обычными явлениями для большинства людей. Данные чувства не лучшим образом сказываются на здоровье человека и на его эмоциональном настрое.
Опять же, опираясь на западные источники, раскрашивание картинок заметно снижает уровень стресса и депрессии, наполняя человека позитивными эмоциями.
Причина вся в том, что процесс раскрашивания положительно, успокаивающе влияет на миндалины – части мозга, связанные с реакциями страха и стресса. При этом больше активизируются участки мозга, ответственные за творчество и логику.
Я на своем опыте много лет практикую такое "успокоительное", заказывая крупные шаблоны картин, которые нужно закрашивать по номерам. В сети есть много магазинов, где можно заказать тематику по душе, не рекламы ради - я заказываю тут.
Согласно исследованиям, процесс раскраски по эффективности можно смело сопоставить с медитацией.
Будучи человеком очень вспыльчивым, который обожает третировать свой мозг задачами, проблемами, сюжетами, раскраски очень помогают переключиться в продуктивное русло, успокаивая нервы и улучшая настроение. Так называемую «раскраску-терапию» эффективно предлагают людям, страдающим повышенной тревожностью и расстройствами нервной системы. Концентрация внимания и работа руками невольно помогает расслабиться, избавиться от тревог и настроиться на позитив. Пятиминутные занятия раскраской перед сном помогают человеку быстрее уснуть и крепко спать всю ночь. Я же уделяю этого гораздо больше времени и стала гораздо лучше себя чувствовать (39 лет).
Работа с раскрасками нас возвращает в беззаботное детство и помогает отключиться хоть на время от проблем.
Многие люди, особенно старшего поколения, с сомнением относятся к использованию раскрасок. Им может казаться, что это развлечение для детей. Однако это большое заблуждение.
Разрисовывание раскрасок не только популярное развлечение, но и отличный способ привести в порядок свое психическое здоровье.