Сегодня поговорим на достаточно "скользкую" тему - про биологически-активные добавки к пище (БАДы). Если честно, я к ним отношусь достаточно насторожено. Мне кажется, что фарм.компании слишком увлеклись заработками на БАДах, врачи им помогают и дополнительно потакают людям, которые хотят получить "какую-нибудь волшебную таблетку" и выписывают БАДы направо и налево. А еще мне не нравится тема самолечения от слова "совсем", и особенно надежда на БАДы как на средство от всех болезней.
Кстати, вы знали, что закон "О рекламе" запрещает рекламировать БАДы как лекарства, ссылаться на результаты исследований и клинических испытаний в рекламе, а также использовать в рекламе БАДов образы медицинских работников и провизоров? Обратите как-нибудь внимание на рекламные ролики БАДов по телевизору, например. Там будет что-нибудь про "хотите улучшить самочувствие? избавиться от какой-нибудь проблемы? Такой-то препарат поможет вам облегчить что-нибудь". Вот и все. Уже отсюда можно сделать выводы.
Но мы сегодня поговорим про пользу БАДов (она все-таки есть). Если вы поддержите эту статью лайком или комментарием, то, надеюсь, Дзен не будет на нас ругаться и не заблокирует статью.
Я расскажу вам несколько интересных фактов про БАДы, которые вычитала в учебнике по диетологии. Поехали?
Институт питания РАМН провел исследование, которое показало - россияне недополучают необходимые нутриенты из-за несбалансированного питания. Среди главных нарушений питания называют: недостаток белков, большое количество жиров в рационе, а также дефицит витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. В общем-то, вы можете видеть все это на своем примере, примере своих близких или даже в моем блоге.
Перед врачами встала дилемма: добавлять пациентам калорийность питания или оставить их без необходимых веществ (а их на минуточку около 600!). Так появилась идея БАДов. В России их начали производить в 80-е годы и сейчас в реестре Госэпиднадзора содержится более 4000 наименований!
Можно ли похудеть с помощью БАДов? При назначении БАДов диетологи говорят пациентам, что это именно добавка к пище. Отказываться от еды на фоне БАДов ни в коем случае нельзя.
При похудении все-таки рекомендуют пить БАДы. Это нужно для того, чтобы при снижении количества пищи не пострадать от недостатка необходимых нутриентов, микроэлементов, витаминов. При этом я должна сделать ремарку, что худеть и назначать себе добавки к пище лучше после анализов и консультаций с врачами.
Существуют отдельные БАДы, которые назначают для профилактики и лечения ожирения, для профилактики и лечения инсулинорезистентности и сахарного диабета. Но чтобы Дзен не принял это за рекламу, я не буду указывать их названия.
Насколько популярны БАДы в мире
Во Франции и Германии около 60% населения принимают БАДы каждый день. в США - целых 80%, а в Японии и вовсе 90%. В России же эта цифра колеблется от 3 до 15%. Хотя, если бы меня спросили, я бы сказала, что врачи нынче не выписывают лекарств - только БАДы, а люди скупают их в аптеках тоннами. А оказалось всего 3-15%.
Все полезные и интересные статьи о диетологии я собираю в одной рубрике #диетология_худею100 . Вы можете подписаться на эту страничку и не пропускать новых публикаций. Я не часто их пишу, уведомления не будут доставать.
Все эти статьи я пишу на основе знаний, которые получила из вот этого учебника:
Я всегда оговариваю, что это все-таки учебник для врачей, а не популярная литература. Так что читать его или нет - каждый решает сам. Но зато я знаю, что учебнику можно доверять, там солидный коллектив авторов и куча переизданий. Это что-то да значит.