Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с Вами в течении последнего(или текущего)года. Подсчитайте общее число "заработанных" Вами в данном тесте очков.
⠀
Номер/Жизненные события/Баллы
⠀
1.Развод-73
⠀
2.Разъезд супругов, разрыв с партнером-65
⠀
3.Смерть близкого члена семьи-63
⠀
4 Травма или болезнь-53
⠀
5.Свадьба-50
⠀
6. Увольнение с работы-47
⠀
7.Примирение супругов-45
⠀
8. Уход на пенсию-45
⠀
9.Изменение в состоянии здоровья членов семьи-44
⠀
10.Беременность-40
⠀
11.Сексуальные проблемы-39
⠀
12.Появление нового члена семьи (рождение ребенка)-39
⠀
13.Реорганизация на работе-39
⠀
14.Изменение финансового положения-38
⠀
15.Смерть близкого друга-37
⠀
16.Изменение или смена места работы-36
⠀
17.Усиление конфликности отношений с супругом-35
⠀
18.Ссуда или заем на крупную покупку(например дом)-31
⠀
19.Окончание срока выплаты ссуды,растущие долги-30
⠀
20.Повышение служебной ответственности-29
⠀
21.Сын или дочь покидает дом-29
⠀
22.Проблемы с родственниками мужа-29
⠀
23.Выдающееся личное достижение,успех-28
⠀
24.Супруг бросает работу(или приступает к работе)-26
⠀
25.Начало или окончание обучения в учебном заведении-26
⠀
26.Изменение условий жизни-25
⠀
27.Отказ от каких-то индивидуальных привычек,изменение стереотипов поведения-24
⠀
28.Проблемы с начальством(конфликты)-23
⠀
29.Изменение условий или часов работы-20
⠀
30.Перемена места жительства-20
⠀
31.Смена места обучения-20
⠀
32.Проведение досуга или отпуска-19
⠀
33.Изменение привычек,связанных с вероисповеданием-19
⠀
34.Изменение социальной активности-18
⠀
35.Ссуда или заем для покупки крупных вещей(машины)-17
⠀
36.Изменение индивидуальных привычек,связанных со сном.Нарушение сна-16
⠀
37.Изменение числа живущих вместе членов семьи,изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи-15
⠀
38.Изменение привычек,связанных с питанием(количество потребляемой пищи,диета,отсутствие аппетита)-15
⠀
39.Отпуск
⠀
40.Рождество,встреча нового года,день рождение-12
⠀
41.Незначительное нарушение правопорядка(штраы за нарушение правил уличного движения)-11
⠀
Результаты:
⠀
До 150 балов-низкий уровень стресса🙂
⠀
От 150 до 300 балов-средний уровень стресса😣
⠀
Свыше 300 балов-Высокий уровень стресса🤒