Начинайте с тела.
С движения. Через движение будет расширяться осознанность.
Мы всегда что-то говорим своим телом.
Наше тело что-то воплощает собой.
Начинайте с тела.
С движения. Через движение будет расширяться осознанность.
Мы всегда что-то говорим своим телом.
Наше тело что-то воплощает собой.
Поза, движение, дыхание, состояние определяет то, как мы воспринимаем мир, что думаем, как действуем, как относимся к себе и другим.
И в наших руках добавить осознанности к этому.
Когда расслаблено тело, расслаблен и ум. Тело — лишь продолжение ума.
Чувствование себя начинается с чувствования своего тела.
Начать можно с того, что просто чувствовать свои Стопы.
Прямо сейчас почувствуйте свои Стопы.
Это практика присутствия внимания в теле. Делая ее каждый день 2/3 раза уже будет способствовать вашему контакту с собственным телом.
Благодарю за внимание 🙏🏻🦋