Фобия - паническая реакция на определенные обстоятельства. Она бывает причиной депрессии или состояние постоянной тревоги. Фобия может быть очень специфической, проявляется относительно редко. Фобии - это панический страх того, что уже было с вами на самом деле. И вы боитесь повторения эмоционального состояния из прошлого опыта. Навязчивые идеи порождаются повышенной тревогой, чаще всего, навязчивое состояние возникает у людей склонных педантизму и перфекционизму. Проявляться они могут в легкой форме - например, чрезмерное стремление к порядку.
В общем-то ничего страшного в этом нет, если только это назойливое пристрастие не раздражает близких и не принимает патологический характер. Навязчивости могут быть разными: ты снова и снова проверяешь телефон, без конца моешь руки, пытаясь избавиться от воображаемых микробов, или стараешься все проконтролировать в своей жизни и в жизнях других людей.
Учитесь расслабляться, применяйте методы релаксации - это поможет избежать приступов, сгладить их остроту. Выявить природу страхов и одолеть их поможет назначенный психологом индивидуальный курс психокоррекции, и если страх парализует сознание индивидуально-подобранные психологические методы прольют свет на твою жизнь и научат тебя ладить собственным я.