Лишняя еда забирает здоровье, красоту, уверенность в себе, красивую одежду. И при этом вы все равно переедаете. Почему? Потому что кусочек еды ОБЕЩАЕТ БОЛЬШЕ, чем все что я перечислил. Есть ПЛЮС, который может перевесить все минусы. Сегодня вы узнаете четыре способа, как понимать обещания еды. Это позволит эффективно управлять своим питанием.
ЧЕТЫРЕ СПОСОБА ПОНЯТЬ, ЧТО ЕДА ОБЕЩАЕТ:
СПОСОБ №1. ЕДА СНИМЕТ СТРЕСС
Найдите актуальный стресс, который вас напрягает в настоящий момент. Вы переживаете, что не успеваете сдать работу вовремя? Вы обижены на мужа, который забыл о вашей просьбе? Вы грустите о ссоре с подругой, из-за которой уже 2 недели не разговариваете?
Лишний кусочек обещает вам убрать эти страдания, уменьшить этот стресс. Представьте себе состояние, когда стресс исчез. Почувствуйте это телесно.
СПОСОБ №2. ЕДА СДЕЛАЕТ ХОРОШО
Представьте, что САМОЕ ХОРОШЕЕ с вами произойдет, если вы съедите этот кусочек. Представьте, что съели и послушайте себя. Отвлекитесь от вкуса, загляните чуть глубже. Какое психологическое/эмоциональное состояние возникнет, если еда окажет нужное воздействие? Почувствуйте это состояние в теле.
А можно поступить еще легче - просто представить, что вам хорошо. Как бы вы себя чувствовали, если бы вам сейчас было хорошо? Это и есть то, что обещает еда, если вы сейчас хотите что-то пожевать.
СПОСОБ №3. ТЕЛЕСНЫЙ ОТКЛИК
Найдите место в теле, которое откликается в ответ на думки о еде. Почувствовали аппетит? Где в теле стало хорошо? Где в теле что-то откликнулось в ответ на еду. В животе? В спине? Между лопаток? Усильте телесные проявления. Если тепло в груди, сделайте в груди теплее. Если пощипывает в области ладоней, усильте пощипывание в ладонях. Если расслабление в животе, добавьте в животе расслабления.
СПОСОБ №4. ТЕЛЕСНЫЙ ОТКЛИК + ВОСПОМИНАНИЕ
Найдите место в теле, которое откликается в ответ на думки о еде (способ №3). А затем подберите жизненную ситуацию, которая в теле проявлялась похожим образом. Обычно в течении 1-2 минут в голову приходит воспоминание с подобными телесными проявлениями. Просто нужно немного подождать, сосредоточив внимание на телесных ощущениях.
Например,
- тепло в груди похоже на чувство, когда ждешь дорогого человека;
- щекотание в животе как будто я завтра еду в отпуск;
- холодок в шее такой же, когда вдруг получаешь хорошие новости
ЧЕТЫРЕ ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ ЗНАНИЯ ОБ ОБЕЩАНИЯХ ЕДЫ:
В своих клинике я очень активно использую знания об обещаниях еды.
ПРАКТИКА №1. Мы учимся смаковать еду, максимально отжимая из нее то, что она обещала. Речь идет о таких направлениях как осознанное питание, интуитивное питание. Эти подходы изучаются на курсе "СуперПохудение"
ПРАКТИКА №2. Мы учимся останавливаться, как только еда перестает давать то, что обещала. Этот способ осваивается на курсе "Хранители".
ПРАКТИКА №3. Мы обнаруживаем, что еда обманывает нас, не давая то, что обещает. Этот подход максимально полно реализуется на курсе "Кокон"
ПРАКТИКА №4. Поняв, что еда обещает, попросите это у Высшей Силы, принеся ей в жертву лишнюю еду. Эту практику мы используем в теме "Молитва Пустых Ладоней" на курсах "СуперПохудение" и "Худеем под гипнозом"
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовую фразу: Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ