Я знала одну женщину, которая везде с собой таскала странную авоську. Она годами пихала в эту авоську свою злость и раздражение. И эти непереработанные и непринятые эмоции, сваленные в одну кучу, бродили, бурлили и заряжали женщину бесконечным негативом, которым она щедро делилась с окружающим миром. Вот такая была нежадная женщина.
Окружающие люди по-разному к ней относились, но в основном обходили ее стороной. А вот электроприборы такого выбора не имели и часто не выдерживали: то чайник сломается, то стиральная машинка выйдет из строя, то лампочки одна за другой перегорают. Неудобно и накладно получается. Вот такая была заряженная женщина.
Есть в психологии такое понятие - «контейнирование». Оно про способность человека не раниться и не разрушаться от собственных переживаний, чувств и эмоций. И какой будет емкость нашего эмоционального контейнера, зависит от того, насколько наши родители были способны контейнировать свои и наши детские эмоции: вовремя утешать, поддерживать и успокаивать. Все дело в том, что психический аппарат ребенка не обладает собственным ресурсом для управления эмоциональным возбуждением. Подбадривая малыша словами или просто гладя по голове, родители будто отправляют детскую обиду, страх и раздражение в специальный эмоциональный контейнер, а достают оттуда поддержку и принятие. Тем самым показывая, как можно и нужно обращаться с чувствами и эмоциями, не отвергая их и не стыдясь. То есть, сперва ребёнок наблюдает за тем, как родители контейнируют его эмоции, а подрастая, научается этому сам.
Все люди иногда злятся, печалятся и обижаются. Только кого-то из нас научили опознавать и экологично контейнировать свои чувства, а кого-то нет. И те, кого не научили, тащат эти распиханные по авоськам, карманам и капюшонам сбивающиеся в одну кучу эмоции и чувства, и плещут негативом на всех, кто попадается на их пути.
Жила-была женщина, которая однажды признала за собой право испытывать разные эмоции, перестала сваливать их в одну кучу и…научилась их контейнировать. И началась у женщины совсем другая жизнь…
Ольга Караванова
Клинический психолог