Приветствую Вас на моём канале Правильный Тренинг! Здесь Вы найдёте много полезной информации о правильном питании и тренировках.
Для более успешного достижения поставленных целей во время тренировок в тренажёрном зале необходимо постоянно соблюдать несколько важных правил. К этим правилам относятся: правильное питание, полноценный сон и восстановление, соблюдение правильной техники выполнения упражнений. Но не стоит забывать как минимум ещё одно правило, которое на мой взгляд не менее важное-это правильная экипировка, в частности обувь. Давайте далее рассмотрим по каким признакам нужно подбирать обувь для силовых тренировок.
Обувь должна быть обязательно на шнурках.
Благодаря шнуровке обувь надёжнее всего фиксируется на ноге. Вероятность того, что фиксация ослабится, тем самым повысив травмоопасность, намного меньше, особенно если сравнивать с теми же липучками.
Устойчивая подошва.
Это крайне необходимо, особенно если Вы любите тренироваться с большими, свободными весами. Подошва не должна быть излишне мягкой и эластичной, чтобы не происходила лишняя амортизация, из-за которой будет нарушаться равномерное распределение нагрузки.
Обязательно должен присутствовать протектор на подошве.
Я думаю, что для многих известно для чего необходим протектор. Ваша обувь, особенно во время тренировок должна иметь хорошее сцепление с поверхностью напольного покрытия в тренажёрном зале. К чему приводит скользкая обувь я думаю объяснять не нужно.
На обуви должна быть вентиляция.
При выборе обуви обязательно обращайте на это внимание. Ноги должны дышать во время тренировок. Ношение обуви в которой ноги будут преть и вонять не приведёт ни к чему хорошему, особенно во время тренировок.
Удобный подъём.
Благодаря этому посадка обуви на Вашей ноге будет максимально комфортной. Вы не будете испытывать дискомфорт в ногах, тем самым ещё больше повысив удовольствие и эффективность от тренировок.
На мой взгляд я назвал самые основные требования к обуви для силового тренинга, подходящие абсолютно для всех. Их необходимо обязательно учитывать при покупке тренировочной обуви, чтобы в дальнейшем Ваши тренировки не были испорчены излишней травмоопасностью и дискомфортом от обуви. Конечно же мой список можно дополнить ещё какими-либо пунктами, но они уже будут сугубо индивидуальны для каждого.