Приветствую. Сегодня мы рассмотрим актуальную для многих тему, связанную со здоровьем и фитнесом. Наблюдая за молодежью, которая тренируется в фитнес клубах можно задуматься о том, что им всего по 20-25 лет, энергии девать некуда, вот и занимаются. Но на самом деле, в последние несколько лет, фитнес - это не направление для любителей слить избыток энергии, а важная составляющая современного мира и каждый постепенно вливается в этот процесс.
Но сегодня вопрос более специфический и касается определенной возрастной категории. Можно обойтись общей фразой, лучше поздно чем никогда, но здесь все наоборот. Смотрите, какое дело, в молодом возрасте у людей хороший метаболизм, восстановление после тренировок, отклик на тренировки и так далее, назовем это условными преимуществами. Но в тоже время, даже если вы не занимались тренировками в молодости и отлично жили без них, то сейчас актуальность как раз таки и возрастает.
Образ жизни становится более размеренным, менее подвижным, метаболизм начинает замедляться с таким ритмом и что бы оставаться на волне молодости, лучший способ профилактики физического здоровья- это физические нагрузки. Работа с тренером или домашние программы тренировок от 15 минут до 2 часов в день, подобранные персонально для вас, нужны что бы поработать с суставами, сухожилиями и связками, поддержать мышцы в тонусе.
А вместе с ними, будет контролироваться состояние вашего тела, тело в хорошем тонусе меньше подвержено рискам травм, набора лишнего веса. Польза для кровеносной системы, новые нейронные связи в голове, так что, даже развитие мозга.
В общем, в молодости безусловно можно прожить и без тренировок, с лозунгом "молодость все простит". Но становясь взрослее, мы начинаем думать о многих вещах, которые нам нужны и ценны и здоровье входит в этот список, так как мы начинаем осознавать его ценность. Поэтому занятия фитнесом, для поддержания тела в тонусе - это верное решение и выбор людей живущих на перспективу.