Ретрит – это такой перерыв в буднях, когда за weekend, на два – три дня ты выпадаешь в другое измерение, в иную реальность. Без гаджетов, без разговоров, без забот и волнений. Только тишина, медитация и другие практики. Уединение на природе, приличная вегетарианская кухня, единомышленники, опытные учителя.
Если вы давно собирались понять, что такое медитация, то такой формат с погружением оптимален.
Если вам нужна полная перезагрузка и возможность пообщаться наконец с собой, разобраться «кто я?», то тоже лучшего варианта не представится.
Если Вы уже давно занимаетесь медитацией и бывали на ретритах, возможны настоящие прорывы в практике.
Если вы рядом с Москвой и Подмосковьем, то можете приехать на один из наших ретритов и познакомиться с этим тысячелетним форматом в действии. В конце статьи вы найдете видео-записи людей посетивших ретриты и их описания того, что с ними произошло.
Мы проводим ретриты по строгим правилам и интегральной методике:
- В отличие от классических буддийских ретритов – с приглашёнными монахами-учителями, у нас не будет ритуалов и религиозных проповедей и вообще всё будет проходить в сугубо светском формате.
- В отличие от йога-ретритов основной акцент у нас на медитации – самой прямой и мощной технике трансформации сознания. Телесные и дыхательные йоговские упражнения – здесь это вспомогательная техника.
- В отличие от «творческих» и других подобных «лайт-ретритов» порядки здесь более строгие – практически монастырские – сдача гаджетов при заселении, безмолвие, строгое расписание, 11 часов практики в день. Но зато и эффект в трёхдневном формате несоизмерим.
- В отличие от ретритов Випассаны по методике Гоенки, у нас медитируют, сидя на стульях. Это позволяет, используя специальные техники, практиковать непрерывно намного дольше и переходить к самым глубоким практикам. Так медитация метта (любящей доброты) даётся не в конце ретрита, а в первый же день. Самые тонкие медитативные состояния – джханы (дхьяны), могут быть достигнуты в течение всего нескольких дней.
Наш метод – интегральный: классический буддийский комплекс саматха-випассана, дополнен комплексом работы с телом, энергетикой и бессознательным – образной медитацией и дыхательными практиками.
Сердце ретрита «медитация метта» – это самый эффективный инструмент работы с эмоциональной сферой, настройка на самые позитивные эмоции – неэгоистическую любовь, радость, любящую доброту.
Шаманские, образные практики – возможность познакомиться с собственной «внутренней географией», войти в «иные миры» своего бессознательного для их гармонизации.
Саматха – это искусство сосредоточения, управления вниманием, это ключ к нерушимому покою и обретению навыка полной собранности.
Випассана – самый мощный инструмент постижения подлинной реальности и избавления от страдания.
В этой статье о ретритах изнутри: Ретрит Випассаны - что это такое и стоит ли ехать?
Некоторые отзывы и впечатления с наших ретритов:
Еще 50+ отзывов доступны по ссылке: https://www.retrit-metta-vipassana.ru/otzyvy/
…
Сколько бы Вы не занимались медитацией самостоятельно, всё равно ретрит – концентрированная практика – не имеет альтернатив. Это обновление практики, расчистка накопившихся эмоциональных завалов, избавление от усталости, прорыв в неведомое.
Мы проводим ретриты на регулярной основе, выбирайте подходящие даты и сможете ощутить их глубокую пользу для жизни!
- Подробное описание, видео отзывы и регистрация, доступны на страничке ретрита: https://www.retrit-metta-vipassana.ru/
---
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ